Моя 5-факторная голливудская тренировка работает с 5 трюками, благодаря которым в месяц исчезает до 2,5 кг. Если вы будете следовать упражнениям.
5 приемов моих голливудских тренировок научно доказаны исследованиями в области теории тренировок. Если вы будете выполнять мои голливудские упражнения и трюки по 125 минут в неделю в течение пяти недель, вы не сможете не заметить результаты. Есть пять причин, по которым элементы 5-факторного движения работают так хорошо:
Голливудские тренировки стали более интенсивными
5-Factor Training постоянно меняет тип упражнения, количество повторений, перерывы между суперсетами и предел сопротивления. А поскольку тренировки постоянно меняются, ваше тело никогда не устанет. Так он будет развиваться, сжигать жир и формироваться.
Голливудские тренировки задействуют больше мышечных волокон
Чем больше мышц задействовано в упражнении, тем больше сжигается жира. Большие группы мышц бедер и кора имеют решающее значение. Дважды в неделю они участвуют в 5-факторном тренинге. Бицепсы, трицепсы и плечи качаются раз в неделю.
Мышцы всегда в работе
Суперсеттинг - голливудская методика тренировок, объединяющая два упражнения. Время тренировки сокращается, частота сердечных сокращений дольше остается высокой, а сжигается больше калорий.
Общая мышечная активность
Упражнения голливудской тренировки всегда задействуют одновременно противоположные группы мышц. Итак, мышцы передней части тела с мышцами задней части тела.
Трюк с репутацией
Один плюс голливудской тренировки - количество повторений: с 15 до 25 вы выходите за пределы обычного уровня усталости и таким образом держите тело дольше в жиросжигающем режиме. В результате уменьшается больше жировых отложений.