Доступ к информации о тренировках через социальные сети - палка о двух концах. С одной стороны, у вас есть доступ к большинству ведущих силовых тренеров и инструкторов. С другой стороны, у вас есть такой же доступ к самопровозглашенным гуру, которые охотно раздают мусорные советы (и часто берут с вас за это деньги).
Некоторым трудно понять разницу, но не позволяйте волнению затмить здравый смысл. Ищите сертификаты и профессионалов с высшим образованием так же, как если бы вы выбирали реального личного тренера или силового тренера. По крайней мере, убедитесь, что они уже давно в игре и имеют проверенный послужной список.
Подсказка: 20-летний парень с отличным прессом и еще лучшими навыками Photoshop, вероятно, не сможет помочь вам раскрыть свой пресс. Просто потому, что кто-то в хорошей форме и имеет массу подписчиков, не означает, что он квалифицирован. (И поддельных подписчиков можно купить.)
И есть много фальшивых профи, которые советуют людям покупать косметику, которая якобы увеличивает губы, травяные чаи для похудения, тренажеры для талии, «обертывания», которые обезвоживают вас, и другие продукты пирамидальной схемы. Просто помните, что эти вещи редко обеспечивают долгосрочные результаты.
Всегда спрашивайте себя: «Сделала бы это Кардашьян?» Если ответ положительный, не делайте этого.