ругать Кевина
Занятия рядом с Кевином - отличный способ выучить новые красочные фразы. Видите ли, Кевин занимается спортом. После выступления, а иногда и во время, вы услышите, как он ругается бурей.
Вы можете сказать, что он делает это не для того, чтобы привлечь внимание, и вы никогда не услышите, как он бросает F-бомбу в непринужденной беседе. Но когда он теряется в болезненном тумане серьезного выступления, он заставит покраснеть матроса. Кевин также является одним из самых больших парней в спортзале. И, возможно, ругань как-то связана с этим.
Наука F'ing
Несколько исследований показали, что ругань повышает переносимость боли. В одном супервеселом эксперименте 67 испытуемых попросили проверить, как долго они смогут держать руки в ледяной воде. Некоторым из них сказали ругаться, а другим сказали повторять нейтральные слова, такие как «спагетти!» или "трансмиссионная жидкость!"
Испытуемые, которые сквернословили, могли держать руки под водой на 40 секунд дольше (вдвое дольше), чем испытуемые, которые повторяли неругательные слова. Исследователи пришли к выводу: «Клятвы повышают переносимость боли, учащают сердцебиение и уменьшают ощущение боли по сравнению с теми, кто не ругается».
Прорвемся сквозь туман боли
В тренажерном зале наиболее болезненные техники подъема связаны с бодибилдингом или гипертрофией. Представьте, что вы выполняете сет жимов лежа до отказа, затем уменьшаете вес для дроп-сета, а затем завершаете его частичными повторениями. Если у вас, по крайней мере, нет желания ругаться, вы, вероятно, делаете это неправильно.
Повышение переносимости боли, или способность терпеть эту боль дольше, означает увеличение времени нахождения под напряжением, что является одним из ключевых факторов мышечного роста. Итак, можем ли мы предположить, что выборочная ругань, используемая для выполнения еще нескольких повторений или выполнения растяжки с отягощением, ускорит рост мышц? Да, довольно много.
Как это работает
Мы думаем, что это связано с реакцией «бей или беги», вызванной использованием «табуированных» слов. Нецензурная брань вызывает эмоциональные и физические эффекты, которые помогают нам пережить болезненный опыт, будь то спотыкание пальца ноги о чертов кофейный столик или очередной раунд жима ногами в восходящем положении. Ругань также сводит на нет связь между страхом боли и восприятием боли.
Но это не работает для всех
Психолог Ричард Стивенс предупреждает, что ругань должна использоваться стратегически, чтобы это сработало. Если вы не можете заказать салат, не ругаясь, значит, вы сделали себя невосприимчивым к положительным эффектам хорошего проклятия. Ты потерял эмоциональную привязанность к словам, горбуша.
Это также не сработает, если вы «катастофический» мужчина. Катастрофизация - это когда вы считаете, что что-то намного хуже, чем есть на самом деле. Например, если вы опоздали на работу на пять минут и впадаете в панику, представляя, что вас уволят, потеряют дом, обратятся к наркотикам и попадут в тюрьму, где вас отшлепает сокамерник/парень. Все это проносится в вашей голове за 10 секунд.
По какой-то причине мужчины-катастрофы просто не получают обезболивающего эффекта от ругани. Для всех остальных это может быть чертовски полезно.