Самая крутая вещь в домашнем тренажерном зале - по крайней мере, когда вы увлечены тренировками - это то, что вы можете создать его по своему вкусу. Вы можете получить необходимое оборудование для именно того типа тренировок, который вам нравится.
Вот пример одной из моих рабочих станций.
Вы можете увидеть:
- Булавки (от 6 до 12 кг)
- Мейсбеллс
- Гири
- Бар Землетрясение
- Футбольный бар
- Батончик Даффало (или изогнутый брусок)
- Привязь Zercher/для приседаний спереди
- Пеноблок (чтобы делать жимы от досок самостоятельно)
- Бейсбольная бита и тяжелая сумка (я бью по сумке битой, а также ношу)
Большинство из этих предметов вы не найдете в коммерческих спортзалах. Но они входят в число инструментов, которые я чаще всего использую в своих тренировках. Ваш выбор будет другим.
Самое крутое сейчас то, что у вас есть множество интернет-магазинов, продающих качественное тренировочное оборудование, даже самые странные снаряды. Если вы хотите вложить немного денег, вы можете превратить свой тренажерный зал в свой собственный рай, поскольку его можно персонализировать в соответствии с вашими предпочтениями и целями.
Строить домашний спортзал тоже весело и увлекательно. Это очень похоже на то, когда вы были ребенком и пытались накопить на одну игрушку, которую вы действительно хотели.
И знаете что? Оборудование, которое сделает ваш домашний спортзал особенным, обычно не очень дорогое. Это просто вещи, которые владельцы коммерческих спортзалов не хотят покупать (если они вообще знают, что они существуют).
T Nation зарабатывает на соответствующих покупках в качестве партнера Amazon. Узнайте больше о нашей политике.