Надоела балльная система и много фруктов: 33-летняя Соня Фишер, юрист из Фрайбурга, похудела на 23 килограмма за 12 месяцев.
Нет диеты, которую я не пробовал. В 28 лет я решил остаться таким, какой я есть. Поскольку я очень люблю поесть, в том числе сладкое, мне было ясно, что диета не сделает меня счастливой в долгосрочной перспективе. Именно тогда я наткнулся на систему баллов Weight Watchers. Никаких групп я не посещал, но сложил свои «точки» с гидами по магазинам и ресторанам и придерживался их достаточно строго. Я смогла включить сладкое, потому что мне не пришлось обходиться без всего, мне просто нужно было подумать: стоит ли вкладывать пять баллов в макароны с томатным соусом или, скорее, в мороженое? Отличительной особенностью системы Weight Watchers является то, что вы можете есть практически любые фрукты и овощи, чтобы получить ноль баллов. Вот почему я ем тонны фруктов. С тех пор я не болел простудой - и анализ крови у меня отличный, что подтвердило обследование. Так как я вешу меньше, я также увеличила свою спортивную норму, переключившись с конькового хода и беговых лыж, которые щадят суставы, на бег трусцой. Если все получится, я хочу пробежать полумарафон в апреле.