Загар в помещении увеличивает уровень витамина D, но сопряжен с некоторыми рисками.
Использование и безопасность соляриев является предметом горячих споров в течение многих лет, и обе стороны придерживаются твердого мнения. Использование соляриев для увеличения количества витамина D - еще более спорная тема; в то время как некоторые утверждают, что надлежащий уровень витамина D жизненно важен для здоровой иммунной системы, другие указывают на опасные лучи UVA и UVB, излучаемые соляриями.
Как работают солярии
Солярии обычно предлагают два способа загара; кровать или стоячая капсула. Оба содержат люминесцентные лампы, которые испускают лучи UVA и UVB для загара кожи. Согласно интернет-журналу Pink Fridge, УФ-свет стимулирует клетки эпидермиса, называемые меланоцитами, производить пигмент меланин. Свет УФА окисляет меланин, который затемняет кожу, приобретая желтоватый или коричневатый цвет, в зависимости от тона кожи. По словам Pink Fridge, для получения более темного оттенка кожи требуется несколько сеансов в солярии.
Что такое витамин D?
По данным Управления пищевых добавок, витамин D - это жирорастворимый витамин, который вырабатывается при взаимодействии солнечного света с кожей. По данным клиники Майо, витамин D необходим для усвоения кальция и поддержания нормального уровня фосфора и кальция в крови. Это может помочь предотвратить рахит у детей и остеомаляцию и остеопороз у взрослых. По данным клиники Майо, некоторые исследования также показали, что это может помочь предотвратить высокое кровяное давление, несколько аутоиммунных заболеваний и даже рак легких. Витамин D также присутствует в некоторых продуктах, таких как жир печени трески, жирная рыба, яйца, обогащенное молоко и злаки. Управление диетических добавок рекомендует, чтобы большинство взрослых получали 200 МЕ витамина в день, с увеличением уровня потребления после 50 лет.
Солярии и витамин D
Поскольку солярии имитируют естественный солнечный свет, они заставляют кожу вырабатывать витамин D. Когда лучи UVB от солярия напрямую попадают на кожу, холекальциферол или витамин D быстро создается и транспортируется в печень. Согласно VitaminDCouncil.org, если вы остаетесь на солнце или в солярии, пока ваша кожа не начнет розоветь, вы можете выработать от 10 000 до 50 000 МЕ витамина D.
В поддержку соляриев
Сторонники соляриев утверждают, что преимущества высокого уровня витамина D намного перевешивают риск развития рака кожи из-за загара, согласно статье 2005 года в USA Today под названием «Исследования витамина D могут помочь врачам прописать солнечный свет». В исследовании, освещенном в статье, утверждается, что витамин D может фактически подавлять аномальный рост клеток и образование кровеносных сосудов, питающих опухоли, что, в свою очередь, может помочь предотвратить небольшое распространение рака. В исследовании также утверждается, что, хотя существует риск развития рака кожи при воздействии лучей UVA и UVB, рак кожи редко бывает смертельным, и даже самая смертельная форма, меланома, составляет лишь небольшой процент смертей от рака.
Против солярия
Противники соляриев указывают на высокий риск развития рака кожи при их использовании и на возможность получать витамин D другими способами. В 1992 году солярии были оценены Международным агентством по изучению рака как «вероятно канцерогенные», но в июле 2009 года этот рейтинг был повышен до «канцерогенных для человека», что является самой высокой категорией риска рака, согласно журналу Time 2009. статья под названием «Оценка рисков солярия». Этот рейтинг ставит солярии на один уровень с радоном, плутонием и радием. Согласно статье, исследование IARC также утверждает, что люди, которые начинают пользоваться соляриями до 30 лет, повышают риск развития рака кожи на 75 процентов.