ПАБК входит в состав некоторых витаминных добавок.
Парааминобензойная кислота, также известная как 4-аминобензойная кислота и ПАБК, представляет собой натуральное вещество, часто включаемое в солнцезащитные средства и другие средства по уходу за кожей. Он также показывает некоторый потенциал в качестве пероральной добавки. Иногда люди называют ПАБК «витамином Bx», но это не настоящий витамин, согласно данным Национального института здоровья США на его веб-сайте MedlinePlus. Прежде чем принимать добавки ПАБК, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, поскольку прием больших доз может вызвать опасные побочные эффекты.
Источники
PABA не считается важным питательным веществом, как отмечает Медицинский центр Beth Israel Deaconess, или BIDMC. Обычно он присутствует в добавках, содержащих витамин B, потому что он является компонентом фолиевой кислоты или витамина B-9. ПАБК содержится в пивных дрожжах, говяжьей печени и другом мясе, яйцах, молоке, грибах, шпинате, цельнозерновых продуктах и патоке.
Актуальные преимущества
При нанесении на кожу PABA физически блокирует ультрафиолетовые лучи, объясняет BIDMC. Это предотвращает солнечный ожог и защищает кожу от других вредных воздействий солнца, таких как постепенно возникающие участки обесцвечивания и изменения текстуры кожи, а также повышенный риск рака кожи.
Потенциал
Согласно BIDMC, также были предложены некоторые медицинские применения пероральных добавок PABA. К ним относятся лечение заболеваний кожи и соединительной ткани, мужского бесплодия и болезни Пейрони, при которой половой член искривляется из-за образования фиброзного налета. Исследование, процитированное BIDMC, показало, что у мужчин с болезнью Пейрони, которые принимали 3 грамма PABA четыре раза в день, наблюдалось значительное замедление прогрессирования заболевания, но добавка не уменьшала существующий зубной налет.
Дозировка
По данным BIDMC, обычная терапевтическая доза пероральной ПАБК составляет от 300 до 400 миллиграммов в день, но участники некоторых исследований принимали гораздо более высокие дозы. BIDMC рекомендует не принимать более 400 миллиграммов в день, если у вас нет медицинской рекомендации. Вы можете получить небольшое количество ПАБК, например 25 миллиграммов, путем приема поливитаминов или витаминов группы B. По словам врача и эксперта по натуральным добавкам Рэя Сахелиана, добавки PABA доступны в разовых дозах до 1000 миллиграммов.
Безопасность
По данным BIDMC, ПАБК, вероятно, безопасен, если принимать его в дозировке 400 миллиграммов в день или меньше. Побочные эффекты, связанные с этой дозировкой, включают потерю аппетита и кожную сыпь. Витилиго, кожное заболевание, включающее светлые пятна и неравномерную пигментацию, возникало при дозировке ПАБК более 8 граммов в день. У одной женщины развилась токсичность для печени при приеме 12 граммов в день, как отмечает BIDMC, но она полностью выздоровела после прекращения приема добавки.