Профессиональный бодибилдер Кайл «Тигр» Кирвей не привыкать к впечатляющим силовым подвигам. Международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) профессионалы и пауэрлифтеры недавно занялись приседаниями и не разочаровали. Поставив изогнутую штангу Duffalo на трапеции, Кирвей присел на корточки с весом 310,7 кг (685 фунтов) в пяти повторениях. По словам Кирвея, он впервые использовал штангу такого типа.
Я не могу решить, нравится мне это или нет, и облегчает ли это приседание. Вес казался мне таким же, как прямой гриф.
Посмотрите полный комплект в видео ниже, любезно предоставленном страницей Instagram Kirvay. В дополнение к изогнутой штанге Кирвей носил подъемный пояс для улучшения устойчивости кора во время сета.
Кирвей выполнил пять повторений приседания относительно гладко. Если не считать немного более продолжительного перерыва прямо перед последним повторением, Кирвей выполнил весь сет, сохраняя при этом свою форму. Быстрый комментарий одобрения прямо перед последним повторением, возможно, намекнул, что Кирвей, похоже, считает подъем заметным. Каждое повторение он выполнял с глубокими вдохами между ними.
Преимущества изогнутой штанги
Согласно сообщению Кирвея в Instagram, он говорит, что изогнутая штанга может помочь лифтерам с ограниченным движением плеч. Его оценка этих потенциальных преимуществ складывается.
Из-за размера их трапеций и плеч некоторым более крупным лифтерам иногда может не хватать необходимого поворота плеч для правильного узкого захвата прямой штанги. Это важно, потому что одно исследование показало, что узкий хват штанги позволяет поднимать больший вес, обеспечивает комфорт и увеличивает диапазон движений в самом приседе. (1)
Кроме того, изгиб штанги Duffalo может помочь крупным людям с более узкими плечами лучше удерживать вес. В видео Кирвея-его можно квалифицировать как более крупного атлета с большими плечами- кажется, что он держит изогнутую штангу почти за воротники, что позволяет ему использовать узкий хват штанги.
Как может преуспеть спортсмен, занимающийся двумя видами спорта
Кирвей в настоящее время преуспевает в двух видах спорта- бодибилдинге и пауэрлифтинге. Его самое заметное достижение в бодибилдинге - 16-е место на IFBB Chicago Pro 2020. Что касается пауэрлифтинга, он недавно участвовал в битве USPA 2022 года в Атилисе. Там, во время своего первого соревнования по пауэрлифтингу, он установил четыре рекорда штата Нью-Джерси и один национальный рекорд.
Впечатляет, что Кирвей может конкурировать на относительно высоком уровне в двух видах спорта с такими противоположными стилями тренировок. Например, спортсмену с хорошим телосложением может быть сложно серьезно набрать силу для пауэрлифтинга во время соревновательного сезона из-за ограничений в питании. Согласно одному исследованию, тренировки бодибилдеров при дефиците калорий часто создают значительную нагрузку на обмен веществ в их организме, особенно когда они пытаются нарастить или уменьшить массу. (2)
Однако это не обязательно означает, что кто-то вроде Кирвея не может и не должен поднимать тяжести. Он все еще может показать, что способен поднимать поразительные веса при хорошей тренировке.
Высокоинтенсивный и низкообъемный подъем также может служить качественным способом поддержания мышечной массы. Как показали некоторые исследования, высокоинтенсивный и низкообъемный подъем даже оказался более полезным, чем высокообъемный низкоинтенсивный режим в течение длительного периода времени. (3) Это потому, что это может позволить качественный способ стимулировать мышцы спортсмена, если у него нет выносливости для более продолжительных подходов в определенный день.
Такие спортсмены, как Кирвей, могут попытаться уменьшить объем и соответственно увеличить интенсивность своих больших упражнений в межсезонье.
Некоторые творческие способности, вероятно, потребуются, чтобы жонглировать двумя видами спорта в высококонкурентной манере. Из чего бы ни состояла тренировка Кирвея, он может мыслить нестандартно, чтобы блистать как бодибилдер и пауэрлифтер.
Карьера и будущее Кайла Кирвея
Кирвей только недавно начал соревноваться в пауэрлифтинге, и послужной список его работы в качестве бодибилдера немного длиннее. Ниже вы найдете результаты спортивной карьеры «Тигра» в бодибилдинге на сегодняшний день:
Кайл Кирвей- Результаты бодибилдинга
- 2017 NPC Steve Stone Metropolitan Championships -Второе место-Открытый бодибилдинг-Мужчины, новички Тяжелый вес- Первое место | Открытый бодибилдинг
- 2017 NPC National Championships -16 место- Открытый бодибилдинг
- 2018 NPC Universe Championships - Первое место- Открытый бодибилдинг
- 2018 NPC Universe Championships -Первое место- Classic Physique
- 2020 IFBB Chicago Pro - 16 место | Открытый бодибилдинг
Вот результаты карьеры Кирвея в пауэрлифтинге на сегодняшний день, которые снова включают только битву USPA 2022 года в Атилисе:
Кайл Кирвей - 2022 USPA Battle of Atilis | 140 кг
- Приседания: 365 кг (804 фунта) -Рекорд штата Нью-Джерси
- Жим лежа: 275 кг (606 фунтов) -Национальные рекорды и рекорды штата Нью-Джерси
- Тяга: 365 кг (804 фунта) -Рекорд штата Нью-Джерси
- Всего: 1 005 кг (2 214 фунтов) -Рекорд штата Нью-Джерси
Всякий раз, когда Кирвей решит снова участвовать в организованных соревнованиях по бодибилдингу или пауэрлифтингу, его приседания могут оказаться критически важными для качественного выступления.