Прощай, роликовые коньки, а вот и Skikes! С этими кроссовыми коньками вы также можете тренироваться на пересеченной местности. Мы раскрываем, что за этим стоит.
Пришло время кататься на лыжах, но вам не нужно ждать снега, чтобы покататься на лыжах! С этим спортивным снаряжением вы можете привести себя в форму на дороге и бездорожье и по-настоящему нажать на педаль газа. Если вы хотите потренироваться в так называемом Nordic Cross Skating, вы можете воспользоваться несколькими преимуществами этого модного вида спорта.
Что нужно для скика?
Скики - это так называемые кроссовые коньки, которые, в отличие от роликовых коньков, оснащены только двумя колесами. Кроме того, этот спортивный снаряд имеет не встроенную колодку, а башмак, в котором можно зафиксировать любую педаль. Запасной тормоз, который приводится в действие теленком, обеспечивает большую безопасность. В зависимости от индивидуальных требований существуют различные модели стоимостью от 160 до 330 евро.
Тренировки с лыжами напоминают бег на лыжах по пересеченной местности, поскольку вы обычно поддерживаете движение палками. Вы также никогда не должны начинать тренировку без подходящего защитного снаряжения: шлем необходим, и хотя существуют специальные шлемы Skike, подойдет и обычный велосипедный шлем. Вы также должны носить перчатки и протекторы для коленей и локтей, чтобы снизить риск травм в случае аварии.
Кто умеет кататься?
Все! Будь то молодой или старый, толстый или худой, маленький или большой - каждый может принять участие в катании на лыжах. Поскольку движения на коньках мягкие, суставы и позвоночник щадятся, что делает этот вид спорта подходящим для пожилых людей и тех, у кого есть проблемы с суставами. Между тем, люди с избыточным весом могут сбросить лишние килограммы с помощью этой интенсивной тренировки, а любители спорта могут обогатить свой фитнес-режим с помощью этой тренировки для всего тела. По словам производителя, новички также могут очень легко научиться кататься на лыжах.
Поехали - но куда?
Когда вы надеваете лыжи, ваше воображение практически не ограничено. Будь то асфальт, полевые и лесные дорожки, тротуар или гравий - по словам производителя, вряд ли найдется такая поверхность, на которой вы не смогли бы продвинуться вперед с этим спортивным снарядом. Благодаря блокировке заднего хода, пневматическим шинам и прочной раме вы также можете продвигаться по пересеченной местности.
Какой смысл?
Катание на лыжах стимулирует сердце и кровообращение, но эта интенсивная тренировка также положительно скажется на вашей координации и выносливости. Если вы хотите накачать мышцы, вам также могут помочь тренировки на лыжах: требуется до 90% мышц тела! Кроме того, кости, сухожилия и связки тренируются, а суставы защищены. В отличие от бега трусцой, при ходьбе на лыжах ваш вес распределяется горизонтально.
Более подробную информацию об этом трендовом виде спорта можно найти на сайте www.skike.com. Там же вы можете узнать, где есть курсы для начинающих или уроки для продвинутых.