Говорят, хорошего может быть слишком много. Любой, кто лелеял похмелье, сожалел о третьем куске торта или должен был массировать судороги в руках после того, как они часами были зажаты вокруг игрового контроллера, вероятно, может подтвердить это. Я не очень хорошо знаком с наукой о том, почему мы чрезмерно балуемся, но я знаю, что она существует, и я знаю, что она может заставить нас преследовать приятные в других отношениях развлечения в негативной степени.
Я знаю, как это проявляется в моем собственном мире. Для меня здоровая, счастливая жизнь - это баланс, но когда мы заняты чем-то, даже чем-то якобы здоровым, например, режимом упражнений или боевым искусством, иногда мы можем довести это до нездоровой крайности. Я бы сказал, что говорю только за себя, но я видел, как хорошие привычки в фитнесе становились плохими и у других, и даже давал советы по этому поводу - когда меня спрашивали, конечно. Это может проявляться в виде выгорания, повторяющихся стрессовых травм, болезней и даже состояний с очень серьезными названиями, такими как рабдомиолиз и орторексия..
В предыдущей статье я рассказывал, КАК это случилось со мной. И это заставило меня задуматься о том, ПОЧЕМУ это может произойти. До меня начало доходить, что я могу использовать свои спортивные занятия для самолечения, как некоторые люди используют наркотики, покупки или еду: чтобы отвлечься от вещей в моей жизни, которые идут не так, как я хочу. Я не планирую превращать эти здоровые привычки в нездоровые развлечения, но иногда я это делаю, часто когда ищу эскапизма, часто подсознательно.
Это времена, когда я тусуюсь дольше до и после занятий, когда я нервничаю, если мне приходится пропускать тренировку, и когда даже истощение после тренировки позволяет мне отвлечься от всего, что происходит в моей работе или личной жизни, с чем я бы не хотел иметь дело. Отчасти это, вероятно, нормально и является одной из многих причин, по которым люди в первую очередь выбирают путь фитнеса.
Но вы можете сказать, когда это стало немного, скажем так, переусердствовать. Я не говорю, что нам нужно сворачивать наши спортивные усилия. Просто время от времени важно проверять интуицию и убедиться, что, когда вы спешите на тренировку, вы активно торопитесь к чему-то, а не активно от чего-то убегаете. И если это последнее, посмотрите, сможете ли вы понять, что это такое, и заняться этим, прежде чем ваша тренировка станет вашим наркотиком.