Пинк (34 года) - певица, автор песен, актриса и мать, недавно также признанная «Женщиной года». Как эта электростанция поддерживает форму и здоровье?
FFF: Как вам удалось так быстро похудеть после рождения дочери?
Пинк: Я достаточно дисциплинирована, когда дело доходит до диеты. Вот почему я в основном ем веганскую пищу, время от времени добавляя немного рыбы или курицы. Моя диета очень важна для меня.
FFF: Ты хорошо выглядишь: в чем спортивный секрет Пинк?
Пинк: Мне нравится, когда я чувствую себя сильной. Фитнес-тренировки и йога шесть раз в неделю - вот что нужно. Даже если иногда бывает больно.
FFF: Как долго вы позволяете себя мучить на тренировках?
Пинк: Ну, я могу продержаться до девяноста минут. В кардио-тренировке (круговой тренировке) цель должна состоять в том, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений почти до 170. Мне нравится эта интенсивность. Только при растяжке после тренировки пульс медленно успокаивается.
FFF: Вы предпочитаете спортзал или природу для тренировок?
Пинк: Явно природа. Мне очень нравится быть на улице: свежий воздух, природа вокруг меня, которая меня подстегивает. Вы в значительной степени заперты в тренажерном зале. Но я также хожу внутрь для силовых тренировок.
FFF: Что там с этими таинственными суперфуд-коктейлями, которые ты пьешь?
Пинк: (смеется). Да, в этом есть доля правды. С этими коктейлями меня познакомил мой тренер Грег. Полезные жиры, белки, фрукты, кокосовая вода, авокадо. Один из этих коктейлей в день поможет вам оставаться в форме и быть здоровым.