Когда я только начинал выходить за пределы журналов о мышцах, которые доминировали в моей юности, книга, подобная этой, представляла бы собой потрясающую игровую площадку для информации. Могу с уверенностью гарантировать Мне бы очень хотелось иметь доступ к написанию стольких коучей всего в одной книге. У меня хорошее воображение, которое воспламенилось бы от представленного разнообразия. Даже если бы у меня не было ни одной гири, мне бы очень хотелось увидеть так много тренировок с таким количеством разных целей и уровней физической подготовки.
Хотя в некоторых кругах считается богохульством описывать гирю как «просто еще один фитнес-инструмент», не обладающий мистическими свойствами и мало чем отличающийся от гантели, если вы рассматриваете эту книгу как набор программ и тренировок, то это именно то, что есть. Любой опытный тренер или человек, привыкший к программам с большим разнообразием, таким как CrossFit, вероятно, уже видел многое из того, что предлагает эта книга, как только вы уберете гири из поля зрения. Многие из этих упражнений (но не все) можно выполнять с гантелями вместо гири, а немного воображения может легко исправить остальные. Так как эта книга лучше всего подходит для воображения, я не думаю, что кто-то обидит меня за то, что я так сказал.
Я бы сказал, что моя единственная реальная проблема с этой книгой заключается в ее силе. В книге представлены многочисленные авторы, и ясно, что этим авторам была предоставлена большая свобода. Это хорошо. Я полностью согласен с тем, чтобы творческие способности авторов текли по их желанию, но я думаю, что в книге можно было бы использовать более сложную структуру. Например, некоторые тренировки и программы начинаются с указания того, для кого они предназначены и какой цели служат. Однако большинство из них этого не делает, и эта особенность определенно сделала бы книгу лучше.
Как сборник эта книга превосходна. В нее входят такие авторы, как Марк Рейфкинд, Кит Вебер, Дэвид Уитли, Лорен Брукс, Джон Энгам и другие. имеет только фитнес как цель в течение очень долгого времени. Как книга, она имеет достойную производственную ценность, но не имеет четкой структуры, которая сделала бы ее более полезной. В качестве текста для тренеров или продвинутых спортсменов, готовящихся к спорту, он не предлагает многого, чего они уже не видели, если что.
Итог: Если вас привлекает идея большого сборника тренировок от такого же количества авторов, эта книга определенно стоит вашего внимания. Если вы готовитесь к определенному занимаетесь спортом или имеете большой опыт в сфере фитнеса, ваши деньги лучше потратить в другом месте.