Эта неделя знаменует начало трехнедельного пребывания Энди Петранека в качестве приглашенного программиста. Энди Петранек - владелец и основатель CrossFit Los Angeles, одного из старейших и наиболее успешных филиалов CrossFit. До того, как найти CrossFit, Энди был офицером морской пехоты и опытным профессиональным спортсменом на выносливость., участвовавший в трех гонках Eco Challenge, проехавший на велосипеде по Коста-Рике и участвовавший в приключенческих гонках в течение пяти сезонов в качестве спортсмена Redbull.
Однако большинство людей не знают, что до всего этого Энди был на пути к тому, чтобы стать профессиональным музыкантом, но не был спортсменом. Так как же он пройти путь от музыкального фаната до финалиста и тренера CrossFit Games?
«Начало было с письма, которое я получил от моего подразделения ROTC в колледже, в котором говорилось, что я должен быть готов, когда я приеду, чтобы пройти тест на физическую подготовку», - сказал Энди, когда его спросили, как его фитнес-путешествие. начал. Родившийся в музыкальной семье, Энди бросил спорт в 8-м классе, чтобы сосредоточиться на музыке в старшей школе. Труба была его любимым инструментом, и после окончания средней школы он поступил в Рочестерский университет на двойную специализацию по музыке и биохимии. В течение одного семестра Энди отказался от целей своей музыкальной карьеры и сменил специальность на необъявленную.
Энди, однако, прошел тест на физическую подготовку, указанный в письме ROTC. Он состоял из максимального набора подтягиваний, 2 минут приседаний и бега на 3 мили
“Я жил в жилом комплексе в Мэриленде, я нанес его на карту и нанес все расстояния от углов улиц до конца тупиков. Я подсчитал, сколько мне нужно пробежать, чтобы пробежать 3 мили, и начал просто бегать. Это было до Интернета. Это был 1984 год. Итак, исследований о том, как бегать или как тренироваться для бега, не проводилось. Я понятия не имел, что делаю.”
После того, как Энди прошел тест, он провел свои первые два года ROTC в качестве варианта военно-морского флота. PT военно-морского флота не был таким интенсивным, как PT морской пехоты, которую он должен был пройти на втором курсе колледжа. Те первые пару лет физкультура в основном состояла из художественной гимнастики, поэтому Энди дополнил ее обучением поднятию тяжестей у приятеля по колледжу. К тому времени, когда он ушел в школу кандидатов в офицеры морской пехоты, между младшим и старшим курсами, Энди считался одним из самых подготовленных парней в ROTC.
«Я стал морпехом и был командиром взвода, и все мои морпехи всегда были впечатлены моей физической подготовкой. Я переехал в Южную Калифорнию, купил велосипед и начал ездить из Сан-Клементе на базу морской пехоты. Мои морские пехотинцы смотрели на меня широко открытыми глазами и думали: «Боже мой, лейтенант полный псих».
Во время своего пребывания в Сан-Клементе, близком к сердцу спорта на выносливость в Южной Калифорнии, Энди участвовал в гонках на 5 км, 10 км и полумарафоне. Он также завершил свой первый триатлон.
И после этого? Ничего.
“По сути, я вышел из Корпуса и ничего не сделал. Я вернулся к «слагу». Никаких тренировок. Не идет дождь. Я сидел два года. Потом я услышал этих парней на Марке и Брайане на KLOS. Они брали интервью у парня, который занимался этой штукой под названием Eco Challenge. Я позвонил этому парню, взял у него интервью и решил, что он не отличит свою задницу от дыры в земле. Не то чтобы я тоже, но он точно нет. Я не хотел быть в его команде, поэтому я создал свою собственную команду. Я выписал чек на 10 000 долларов, пошел в офис Марка Бернетта, вручил ему чек, и это поставило мне точку. Затем я собрал свою команду».
Это был 1995 год, и этот первый год был единственным разом за три года, когда Энди завершил Эко-вызов полностью. Даже тогда он сделал это только с одним оставшимся товарищем по команде. На втором курсе его команда остановилась после изнурительного 24-часового спринта, чтобы избежать выбывания, в результате которого один товарищ по команде обезвожился и начал блевать кровью. Его команда застряла без работающей радиостанции на 30 часов на острове в центре бурлящей реки, прежде чем их спасли вертолеты Eco Challenge.
После второго года обучения Энди поклялся, что с Eco Challenge покончено. Однажды днем ему позвонил друг и сказал, что в Малибу проходит квалификационная гонка Eco Challenge. Не заинтересованный в квалификации, но думая, что гонка звучит весело, Энди позвонил паре друзей.
«Мы не тренировались вместе. Мы ничего не сделали. Мы просто вместе занимались планированием логистики. Мы пришли. Мы были последней командой, которая зарегистрировалась, и мы выиграли всю чертову игру. Так что внезапно у нас появилось место для участия в Eco Challenge».
В его третьем Эко-вызове команда Энди доберется до четвертого дня, прежде чем его товарищу придется выбыть.
Последующий переход Энди к спринтерским приключенческим гонкам был вызван еще одним телефонным звонком от друга. Серия приключенческих гонок Hi-Tec как раз подходила к концу, когда ему позвонили.
«Это была последняя гонка в году, и они называли ее Национальным чемпионатом. Мы вышли, команда из трех человек, и мы победили. Затем мы пошли в Redbull и сказали: «У нас есть команда национального чемпионата, вы, ребята, спонсируете нас?» И они сказали «да».
Технически у команды была одна гонка за плечами, но на самом деле все трое были высококлассными спортсменами на выносливость. Они будут выступать за Redbull в течение следующих пяти сезонов, каждый сезон занимая в среднем второе место.
От школьного любителя музыки до профессионального спортсмена Энди совершил успешный, хотя и непредсказуемый переход. Дальше его ждало развитие его тренерской карьеры и открытие кроссфита.
Серия интервью с Энди Петранеком:
Часть 2 – «Открытие кроссфита»
Часть 3 – «Тренер»
Чтобы следить за трехнедельным программированием Энди, посетите нашу силовую и кондиционную тренировку дня.