Если вы похожи на многих спортсменов, возможно, в тот или иной момент вы получили травму. Вот некоторые методы реабилитации при различных проблемах, включая травмы плеча, шеи, лодыжки, сухожилия, локтя и спины.
Если вы похожи на многих спортсменов, возможно, в тот или иной момент вы получили травму. Вот некоторые методы реабилитации при различных проблемах, включая травмы плеча, шеи, лодыжки, сухожилия, локтя и спины.
Как вылечить травму спины с помощью плавания, а не операции (Ханна Калдас)
Когда мне предстояла операция на спине, вместо этого я использовал плавание, чтобы реабилитироваться. Я полностью выздоровел, и исследования показывают, что плавание - отличный инструмент для реабилитации после травм спины и позвоночника.
Травмы лодыжки: секрет их предотвращения и лечения (Брэнди Росс)
Поврежденная лодыжка быстро теряет чувство проприоцепции. Восстановление может быть сложным. Глобальный подход к реабилитации позволяет быстрее и сильнее вернуться к активности.
3 Простые способы вылечить затекшую, больную или травмированную шею (Трэвер Х. Бем)
Одной из наиболее распространенных травм в боевых искусствах является деформация или растяжение шейного отдела позвоночника, то есть воспаленная, стянутая или поврежденная шея. Вот три простых способа вылечить себя.
Распространенные травмы локтя и что с ними делать (Брэнди Росс)
Щелк! Поп! Это обычный звук, который слышен и ощущается спортсменом в локте. Однако меньше всего замечают ежедневные боли. Что это такое и как вы к ним относитесь?
Психологическая и физическая реабилитация травмированных плеч (Уиллоу Райан)
Как часто мы слышали или произносили слова «У меня проблема с плечом». Вот несколько советов, как избавиться от проблем с плечами, в том числе поза йоги для исцеления и растяжки.
Как вернуться к тренировкам после травмы поясницы (Линдси Мэтьюз)
Вы повредили нижнюю часть спины и хотите вернуться к тренировкам. Как лучше поступить? Что поможет вам хорошо восстановиться, чтобы вы могли продолжить тренировки? Вот мой совет врача.
6 шагов к излечению травмы поясницы (Трэвер Х. Бем)
Итак, вы сделали это, вы слишком сильно тянули с округлой спиной в последней становой тяге или выжидали на одну секунду дольше, прежде чем постучать. Вы занимаетесь кроссфитом или BJJ с больной поясницей. Что теперь?
Новые многообещающие исследования по лечению травм сухожилий (Джошуа Вортман)
Новое исследование травм сухожилий прокладывает путь к более точному прогнозированию, диагностике и лечению того, что может привести к прекращению карьеры многих спортсменов.