В холодное время года нет ничего приятнее, чем насладиться горячей ванной. Но какие бывают ванны и что они делают?
Независимо от того, релаксация это, оздоровление или красота - есть добавка для ванн, которая может помочь практически в любой ситуации. Особенно, когда на улице холодно и повсюду прячутся вирусы простуды, ванна заманчива. Если не хочется использовать обычную воду для ванн, то стоит дополнить ее добавками, а какие еще есть виды, кроме всем известной холодной ванны с эвкалиптом и др.?
Масляная ванна
Если вы хотите принять такую ванну, вы можете использовать масло без мыла. Если у вас агрессивная и стрессовая кожа, мы рекомендуем миндальное масло, масло примулы вечерней или масло жожоба. Ванна с натуральными маслами в качестве добавки к воде в ванне может помочь даже при таких кожных заболеваниях, как нейродермит.
Если вы хотите расслабиться, лучше всего использовать масло лаванды или сандалового дерева, так как они расслабляют мышцы и обеспечивают внутренний покой.
Кстати, температура воды для масляной ванны должна быть 36 градусов. На полную ванну не нужно больше трех столовых ложек масла.
Пивная ванна
Звучит смешно, но на самом деле многочисленные велнес-отели предлагают купание в пиве. Опьянеешь, но не по пьяни! Пиво содержит множество полезных для организма ингредиентов, в том числе биотин, калий, магний и витамин В. Помимо прочего, пивная ванна стимулирует обмен веществ и кровообращение, а также подтягивает кожу. Если вы обогатите свою пивную ванну эфирными маслами, положительный эффект на тело и разум будет еще больше.
Если вы хотите побаловать себя пивной ванной в собственных четырех стенах, наполните ванну наполовину теплой водой (от 35 до 38 градусов по Цельсию) и тремя литрами пива. Достаточно 20 минут купания. После этого не следует снова умываться непосредственно, а дать пивной воде впитаться в кожу.
Мурбат
В грязелечебнице так называемый торф смешивают с горячей водой, благодаря чему тепло ванны сохраняется дольше. Поэтому неудивительно, что он не только способствует физическому и умственному расслаблению, но также может помочь при таких заболеваниях и жалобах, как артроз, ревматизм и остеопороз. Грязелечение предлагается во многих санаторно-курортных учреждениях, но и дома можно расслабиться в торфяных ваннах; это доступно в аптеках и аптеках.
Но будьте осторожны: грязевая ванна нагревается до более чем 40 градусов, поэтому она не подходит для людей со слабым кровообращением.
Если осмелитесь, не проводите в ванне более 20 минут, а затем позвольте себе отдохнуть от 30 до 60 минут.
Солебад
Соляная ванна состоит из морской или соленой воды и является одной из самых популярных оздоровительных ванн. Повышенное содержание соли оказывает противовоспалительное действие и поэтому рекомендуется при проблемах с кожей, таких как акне и экзема, или даже при таких заболеваниях, как псориаз. Соляная ванна также приводит к повышенному потоотделению, что, в свою очередь, оказывает детоксицирующее действие на организм.
Теплая вода для купания также высвобождает ценные минералы и микроэлементы, содержащиеся в рассоле, которые полезны для дыхательных путей.
В домашних условиях вы можете приготовить соляную ванну с 500-1000 граммами морской соли (продается в упаковках во многих аптеках). Вода в ванне нагревается до 32-37 градусов по Цельсию, затем добавляется соль и затем расслабляются в ней в течение 15-20 минут. Не принимайте душ после ванны, а позвольте соляному раствору проявить свое полное воздействие на вашу кожу. Рекомендуется последующий период отдыха от 30 до 60 минут.