Традиционный завтрак подается на столе.
Симптомы мозгового тумана включают забывчивость, замешательство и неспособность ясно мыслить или сосредотачиваться. Некоторыми причинами могут быть пищевые реакции, дефицит питательных веществ, гипогликемия, кандидоз или токсичность минералов. Мозговой туман описывает ощущение, будто облако ограничивает видимость или ясность ума. Люди могут стать забывчивыми и чувствовать себя отстраненными, обескураженными или подавленными. Мозговой туман является обычным явлением и поражает взрослых и детей. Это состояние может способствовать возникновению проблем на работе и в школе, несчастливых взаимоотношений, низкой самооценки, разочарования и трудностей для успешного функционирования в обществе.
Молочные продукты
Некоторые аллергии на молочные продукты оказывают лекарственное воздействие на центральную нервную систему и приводят к туманности мозга. Пищевые реакции также могут вызывать раздражительность и спутанность сознания. Некоторые из наиболее распространенных пищевых аллергий связаны с коровьим молоком и другими молочными продуктами, такими как сыр, мороженое и йогурт с молоком. Некоторые люди не могут переваривать или усваивать казеин, белок в молоке, или лактозу, молекулу сахара в молоке. Это вызывает аллергическую реакцию.
Зерновые и глютен
Продукты, содержащие глютен - пшеница, рожь, ячмень и овес - могут вызвать синдром дырявого кишечника. Это раздражение кишечника и повреждение стенки кишечника затрудняет выработку организмом ферментов, необходимых для правильного пищеварения. Когда пищеварение нарушено, всасывание питательных веществ нарушается, а пища, бактерии и токсичные микроорганизмы попадают в кровоток. Из-за этого необходимые питательные вещества не могут попасть в мозг, а их дефицит может вызвать туман в мозгу у восприимчивых людей, например у людей с глютеновой болезнью, состоянием, вызванным непереносимостью глютена или аллергией.
Подсластители
Причины и симптомы тумана в мозгу могут быть связаны с колебаниями уровня сахара в крови, которые могут возникать, когда люди чувствительны к пище или едят продукты, содержащие большое количество кофеина, сахара или искусственных подсластителей. Некоторые люди считают, что употребление этих веществ может нарушить работу мозга и вызвать мозговой туман. Фруктовые соки, содержащие сахар, питают дрожжи в организме. Это может привести к кандидозу, разрастанию дрожжей и грибков, что может вызвать симптомы тумана в мозгу.
Напитки
Недостаточное количество воды или чрезмерное количество кофе и безалкогольных напитков может перегрузить почки и снизить их способность выводить токсичные химические вещества. Питьевая жидкость помогает выводить токсины, вырабатываемые дрожжами и микроорганизмами в пищеварительном тракте. Токсины, которые организм не может вывести, циркулируют с кровотоком в мозг. На своем веб-сайте Advanced Wellness Center доктор Джон Льюранс, округ Колумбия, рекомендует выпивать не менее шести стаканов фильтрованной воды в день и исключить из рациона напитки, содержащие чрезмерное количество сахара и химические вещества, которые способствуют образованию тумана в мозгу.
Рыба и мясо
Отравление металлами ртутью, алюминием, кадмием или свинцом может вызвать симптомы мозгового тумана. Отравление ртутью часто встречается у глубоководных рыб, таких как тунец, макрель и рыба-меч, а также у моллюсков, таких как устрицы, моллюски и омары.
Мясо, содержащее нитрит натрия, которое обычно содержится в обработанных пищевых продуктах, таких как хот-доги, бекон и мясные обеды, также может вызывать туман в мозгу.