Если оставить в стороне споры об аутентичности, палеодиета была и остается довольно большой тенденцией в тренажерных залах по всему миру, особенно среди кроссфитеров. Чаще всего смешанная в тренажерном зале ориентационные или вводные занятия - это один или два урока по питанию, на которых подчеркиваются преимущества необработанной и, скорее всего, диеты на основе палео.
Обычно раздается несколько раздаточных материалов и начинаются вопросы. Можно ли пить миндальное молоко? Молоко из кешью? А как насчет арахиса? Попкорн? Что я могу есть? Что я не могу есть?Зная, что мы все отвечаем на эти вопросы, я подумал, что сейчас самое время ознакомиться с приложением Paleo Central от Nerd Fitness. Приложение существует с прошлого года, но недавно было обновлено.
Paleo Central предоставляет простой интерфейс для поиска продуктов, чтобы определить, являются ли они палео. Поле поиска упрощает задачу, но если вы хотите просмотреть список продуктов, просто проведите пальцем вправо, чтобы просмотреть список опций, включая «Обзор палеопродуктов». Функция просмотра позволяет просматривать все: от напитков до жиров и масел и мяса. Вы можете легко увидеть, в какие продукты могли быть добавлены ингредиенты, не относящиеся к палео, а какие продукты просто не одобрены палео.
Дополнительные возможности
Наряду с простыми функциями поиска, позволяющими вам оставаться на правильном пути палео-обедов в современном обработанном мире, есть опция «Руководство по палео». Эта опция дает некоторые дополнительные ресурсы для рецептов, затрагивает проблему молочных продуктов и дает основные рекомендации по питанию, как пещерный человек.
Влево: экран меню; Справа: Экран рекомендаций
Есть проблемы?
Как и в случае с любым другим инструментом для поиска продуктов питания, мне бы также хотелось иметь возможность регистрировать приемы пищи, особенно учитывая склонность к недоеданию при первом запуске с палео. Но это не совсем то. как это палео-печенье должно было рассыпаться. Возможно, они добавят эту функцию в будущие версии.
Обзор
Для людей, которые впервые пробуют палео образ жизни, это может быть отличным инструментом для ужина вне дома, похода на пикники или просто посещения продуктового магазина. Некоторые простые рецепты будут отличное дополнение к этому приложению, но в целом ему удается ответить на основной вопрос: «Это палео?»