Восстание Сквима
Растет одержимость превращением женского тела в карикатуру: огромный зад, огромные сиськи и мучительно маленькая талия. Хотя это гораздо более распространено в странах Латинской Америки, этот вид завоевывает популярность в США, продвигаемый в социальных сетях такими знаменитостями, как Кардашьян и Ники Минаж. Это искаженное преувеличение женственности даже начало проникать в фитнес-индустрию.
У этих женщин, тех, кто пропагандирует здоровье и фитнес, их талии искусственно сжаты до такой степени, что это выглядит мультяшно. Моя проблема не с тонкой талией в целом, а с теми, которые были деформированы, чтобы стать такими. Виновником в данном случае является не какая-то радикальная причудливая диета или опасные упражнения. Нет, на самом деле все еще хуже.
Женщины с неестественно зауженной талией добились такого эффекта с помощью устройства под названием «тренажер для талии». И в этом нет ничего нового. Тренировка талии - это просто обновленный здоровый термин для обозначения архаичной стратегии, уходящей корнями в глубь веков. Только тогда их называли корсетами.
Сегодня большинство женщин называют их сквимами, фахами, корсетами для талии или тренажерами для талии, что странно, поскольку ничего не тренируется, когда ваш жир просто подталкивается к подмышкам и опускается ниже пояса. Если вы возьмете тюбик зубной пасты посередине и не наденете крышку, зубная паста на самом деле не покинет тюбик, а просто раздавится в другом месте.
С чего началась мода на сжатую талию
Корсеты можно проследить очень давно. Старая реклама обещала, что можно укротить живот и даже укрепить здоровье, если постоянно носить эту штуку.
Но сегодня, даже при ограниченном использовании, врачи предупреждают, что тренажеры для талии могут нанести серьезный долгосрочный ущерб. С научной точки зрения заявления производителей тренажеров об уменьшении размера талии смехотворны.
Единственная разница между корсетом старой школы и тренажером для талии заключается в том, что корсеты были жесткими, имели костяные или металлические опоры и шнуровались. Тренажер для талии закрывается маленькими крючками и сделан из резинки, которая сдавливает вас, давая вам тот же результат или даже более выраженный, когда вы «переходите» на все более меньшие размеры, как часто рекомендуют некоторые тренеры по соревнованиям. И хотя этот результат может выглядеть желательным, он в лучшем случае неэффективен для сжигания жира, а в худшем - опасен.
Хотя они более популярны в странах Латинской Америки, многие в США, особенно спортсмены, занимающиеся бикини и фигурой, полагаются на них так же, как на планы диеты и кардиотренировки.
Поскольку я живу в Мексике и владею довольно большим тренажерным залом в большом городе, я могу сказать вам без преувеличения, что по крайней мере 90% моих участниц носят поясные кроссовки, или "фаха", каждый божий день. Женщины, которые их носят, либо не знают о последствиях, либо отрицают, что с ними может случиться что-то плохое.
Вот мифы, в которые они верят
Миф 1 – Кроссовки помогают похудеть
Если бы вы отрубили себе руку, весы показали бы, что вы похудели. Но «вес», который нам всем нужно сбросить, должен быть за счет жира. Итак, помогают ли тренажеры для талии похудеть? Нет. Тем не менее, Накита Томас, владелец и основатель Waist Gang Society (чью продукцию одобрила Ким Кардашьян), говорит: «Потоотделение при ношении поясных кроссовок эквивалентно 30-40-минутной тренировке для пользователя».
На веб-сайте одной компании в разделе «Советы для здоровья» говорится: «Тренировка талии - это постепенный процесс уменьшения талии с помощью нашего корсета». Единственное, что не так с этими утверждениями, это то, что они не соответствуют действительности. Если вы теряете вес, надевая поясной тренажер, скорее всего, вы теряете вес воды из-за потоотделения; переувлажняйте и все вернется.
Миф 2. Благодаря корсетам вы меньше едите
Некоторые утверждают, что из-за того, что тренажер для талии оказывает давление на область живота, вы будете есть немного меньше, потому что ваш желудок сжимается. Но это не обязательно означает, что вы останетесь в дефиците калорий. Когда вы откажетесь от этой штуки, ваш аппетит может заставить вас чрезмерно компенсировать пропущенные ранее калории.
Исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Primary He alth Care, стремилось доказать, можно ли использовать тренажеры для талии для поддержания сброшенного веса после того, как участники придерживались низкокалорийной диеты. Испытуемых просили носить поясной тренажер не менее пяти часов в день, пять дней в неделю, в течение девяти месяцев. К сожалению, большинство испытуемых сочли тренажер для талии слишком неудобным для соблюдения руководящих принципов исследования, в результате чего исследователи пришли к выводу, что независимо от того, был ли тренажер для талии эффективным или нет, «лечение с помощью корсета не является вариантом для устойчивого контроля веса."
Миф 3 – Кроссовки безвредны
Во-первых, они могут способствовать обезвоживанию организма, что, вероятно, не кажется вам серьезным, но обильное потоотделение в средней части тела при возможности пить воду только маленькими глотками не является вершиной здоровья. Также не может возникнуть бактериальная инфекция, которая может возникнуть в результате того, что пот задерживается на вашей коже в течение длительного периода времени ниже пояса кроссовок. Сыпь является обычным явлением.
Они также вызывают кислотный рефлюкс из-за давления на брюшную полость, которое выталкивает желудочную кислоту в места, где ее быть не должно.
И по иронии судьбы, хотя эти кроссовки предназначены для уменьшения талии, они на самом деле могут уменьшить силу кора и атрофировать мышцы живота. Владельцу не нужно напрягать мышцы, потому что он носит гигантский стягивающий пояс. Вы можете расслабить желудок и стать неряшливым, потому что ремень удерживает все внутри.
Миф 4 – Они делают вашу талию меньше
Если вы туго обмотаете бинт ACE вокруг руки и оставите его там на час, у вас будет углубление в мягких тканях, когда вы его развернете. Но это не будет постоянным. Через час ваша рука снова будет выглядеть нормально. Таким образом, по тому же принципу любое похудение на талии будет временным. Если только это не деформирует структуру ваших костей и органов.
И в этом случае ущерб, нанесенный тренажером для талии, может быть необратимым. Некоторые врачи утверждают, что может быть повреждение позвоночника. Давление, оказываемое тренажером, влияет на кости, связки и нервы при длительном использовании. Это должно заставить любого, у кого есть мозги, задаться вопросом, что это, черт возьми, за "обучение" !?
Самый большой повод для беспокойства – это то, что происходит с вашими органами, если их сдавливать в течение длительного периода времени. Также известно, что женщины теряют сознание после того, как наденут поясной тренажер, потому что им не хватает воздуха в легких.
Тренеры для талии также могут оказывать чрезмерное давление на такие органы, как мочевой пузырь, вызывая у женщин непроизвольные выделения. Не может быть сексуальнее, верно? (Мужчинам не нравятся пятна от мочи, к вашему сведению.)
Тренажеры для талии могут повредить диафрагму, толстую кишку, печень, желудок и кишечник, которые могут перемещаться внутри тела и могут изменить то, как вы функционируете как самодостаточный взрослый человек, который не должен нуждаться в подгузниках к 25 годам. (Это называется «висцеральным смещением».)
У этих телесных структур на самом деле есть функции, которые поддерживают вашу жизнь. Когда вы связываетесь с ними, вы можете превратить свою жизнь в ад. Отрицательные побочные эффекты могут быть долгосрочными, постоянными или даже смертельными, и намного перевешивают предполагаемые преимущества.
Почему история оставила корсет позади
На рубеже 20-го века французский врач Людовик О'Фоллоуэлл опубликовал статью под названием «Корсет», в которой разоблачил опасность слишком тугих корсетов. Пока рентгеновские технологии находились в зачаточном состоянии, он мог показывать фотографии раздавленных грудных клеток и перемещенных органов.
Компании, которые продают тренажеры для талии, иногда говорят, что вы должны носить устройство по 10 часов в день. Но мелким шрифтом написано, что пользователям нужно правильно питаться и заниматься спортом, чтобы действительно увидеть результаты. Думаешь?
Кошмар участника соревнований по фигурному катанию на талии
Мерседес Карлита де ла Вега (имя изменено в целях конфиденциальности) была знойной мексиканской фигуристкой. Ее пухли, накачивали, выталкивали и всячески наращивали. Она отчаянно хотела выставить напоказ свои обжигающие штучки на мексиканской национальной сцене бодибилдинга в дивизионе фигуры, но у нее был ненасытный аппетит к сопам, жареной юкке и чуррос, смоченным в кахете.
Итак, она обратилась к судье соревнований, который посоветовал ей надеть «фаджа», что буквально означает «пояс» или «накидка». Во время следующей тренировки Мерседес подтянулась и принялась «тренировать» свою талию. Затем она держала себя втиснутой в эту штуку до конца дня. Затем она купила еще, один плотнее другого. В конце концов, она носила поясной тренажер от 12 до 15 часов в день.
Она делала в них селфи с разных ракурсов, подчеркивая свою тонкую талию, и стала местной сенсацией в социальных сетях. Поскольку многие девушки спрашивали ее о ее фадже и уменьшающейся талии, Мерседес фактически стала дистрибьютором одного из крупнейших производителей тренажеров для талии в Колумбии и начала продавать их девушкам в тренажерном зале. Она была настолько занята женщинами, которые хотели иметь меньший живот, что открыла небольшой бутик, продающий полную линейку колумбийских кроссовок, спанкса и традиционных корсетов.
Все было хорошо несколько недель. Недели превратились в месяцы, а Мерседес все теснее и теснее втягивала себя в кроссовки. Вскоре, когда она начала подготовку к чемпионату Мексики, начались проблемы. Однажды у нее начала болеть спина. Несмотря на то, что ее тренажер для талии был эластичным, ей было очень трудно наклоняться, поэтому большинство упражнений, которые она делала, требовали любого изгиба талии, стали невозможными. Конечно, о том, чтобы снять с нее кроссовки, чтобы заняться ими (с ней), не могло быть и речи.
По мере того, как ее соперничество приближалось, ее проблемы становились все хуже. Боль в спине стала мучительной. Ее нижние ребра втягивались, оказывая давление на позвонок. Несварение желудка и изжога стали повседневным явлением из-за того, что тренер по талии оказывал такое сильное давление и выталкивал желудочную кислоту из желудка, что ей было трудно есть. Ей также было трудно дышать из-за давления на диафрагму, и во время кардио-сессий у нее начиналась опасная головокружение.
Однажды она потеряла сознание на беговой дорожке, упала и содрала хороший кусок кожи с колена. Но, по ее мнению, эти неудобства были небольшой платой за тонкую талию, которая казалась еще тоньше, пока она носила кроссовки. Как только она сняла его, у нее выпячивался живот - вероятно, потому, что ее пресс атрофировался из-за невозможности его тренировать.
По мере приближения конкурса Мерседес еще меньше снимала поясные кроссовки – она даже спала в них. Ничто не могло помешать ей уменьшить талию настолько, чтобы выиграть чемпионат Мексики. Проблема заключалась в том, что она практически теряла мышцы везде, особенно в корпусе, и линии ее телосложения становились размытыми. Но она ничего этого не видела, потому что была полностью зациклена на своей талии.
Как и многие женщины во время конкурсной диеты, у Мерседес случился запор. Но Мерседес терпела дискомфорт, сосредоточившись только на своем соревновании. На шестой день отсутствия дефекации проснулась от жгучей боли в животе, почувствовала тошноту, рвоту, высокую температуру. Теперь она испугалась. В конце концов она сдалась и сняла кроссовки.
Почти мгновенно пронзительная боль пробежала вверх и вниз по ее позвоночнику, ее живот вздулся, и боль стала такой сильной, что она потеряла сознание. Ее сосед по комнате нашел ее без сознания на полу и срочно доставил в больницу, где врач отделения неотложной помощи диагностировал непроходимость кишечника, из-за которой ее тонкий кишечник разорвался, что потребовало экстренной операции.
Так много для граждан. У Mercedes был долгий путь к выздоровлению. Ее боль в спине стала хронической, и она испытала некоторое повреждение периферических нервов в ногах из-за того, что сидела, когда ее сжимали в тренажере для талии. Она также обнаружила несколько варикозных вен, которых раньше не было. Ей потребовалось несколько месяцев, чтобы полностью оправиться не только от операции и болей в спине, но и от компрессии органов.
И после всего этого, когда Мерседес полностью выздоровела, угадайте, на сколько дюймов уменьшилась ее талия? НОЛЬ.
Тревожная правда
Пользователи Squeem могут буквально согнуть или сломать свои нижние ребра и переставить свои органы. Как вы думаете, куда девается все это, если его так сильно сжать?
Конечно, если вы молодая женщина, интересующаяся фитнесом, вы, вероятно, знаете женщин, которые используют тренажер для талии без каких-либо последствий (до сих пор). Вероятно, это правда. Временное ношение не слишком тесного может не привести к таким разрушительным проблемам, но одно остается верным: вы не собираетесь ТРЕНИРОВАТЬ свою талию, чтобы делать дерьмо, используя тренажер для талии. Единственный способ стать стройнее - это диета, физические упражнения, поднятие тяжестей и терпение.
Менталитет, который заставит женщину использовать тренажер для талии, вызывает тревогу. В крайних случаях это можно сравнить с расстройством пищевого поведения или «танорексией». Если вы настаиваете на использовании одной из них, возможно, не пытайтесь переходить к более и более плотным версиям. Используйте тот, который не настолько тесный, чтобы вызвать проблемы с дыханием и кровообращением, и носите его экономно.
И еще, постарайтесь запомнить, что они не работают.