Актер Крис Хемсворт хорошо известен своей силой и мускулистым телосложением, подходящим для вымышленной интерпретации мифологического скандинавского бога Тора в кинематографической вселенной Marvel (MCU). Время от времени Хемсворт делится тренировками, демонстрируя, как он строит свою физическую форму.
16 августа 2022 года Хемсворт опубликовал видео тренировки с «минимальным оборудованием» на своей странице в Instagram. Во время рутины он выполнял функциональные упражнения с собственным весом на палубе военного корабля, который был частью набора для кассового хита Top Gun: Maverick. Проверьте это ниже:
Вот краткое изложение тренировок Хемсворта с собственным весом на военном корабле:
Тренировка Криса Хемсворта «Минимальное оборудование»
- Приседания: 1 x 5
- Медвежий полз: Пять метров
- Ситуация: 1 x 10
- Отжимания: 1 x 10
- Альпинист: 1 x 10 на каждую сторону
- Статические выпады: 1 x 5 на каждую ногу
- Выпады конькобежца: 1 x 5 на каждую сторону
- Отдых 60 секунд
- 10 раундов всего
По словам Хемсворта, эта гибкая программа требует ограниченного оборудования и может выполняться практически где угодно. В ближайшие недели 38-летний спортсмен поделится похожими тренировками для продвижения своего приложения для тренировок Centr.
Австралийский актер начал амбициозную попытку поделиться советами по здоровью с людьми, которые хотят улучшить свою физическую форму и питание. Согласно его социальным сетям, у Centr «есть все, что вам нужно для вашего фитнес-путешествия».
Эта тренировка с минимальным оборудованием – еще один небольшой образец текущего проекта Хемсворта в растущем фитнес-пространстве.
Профиль Хемсворта
Хемсворт имеет эклектичный опыт работы, но наиболее известен своей ролью измельченного Тора в MCU. Многие из его ролей связаны с необходимыми физическими нагрузками, поэтому он должен тренироваться в течение всего календарного года.
После недавнего выхода фильма «Тор: Любовь и гром» в июле 2022 года у Хемсворта не запланировано никаких других фильмов на оставшуюся часть года. Однако, согласно IMDB, некоторые из его будущих проектов в 2023 и 2024 годах, вероятно, будут держать его в форме.
Например, есть высокооктановый боевик «Эвакуация 2» и «Фуриоза» - приквел взрывной серии «Безумный Макс». Оба незавершенных задания, вероятно, означают, что активный исполнитель Tinseltown не потеряет свою первоклассную физическую форму в ближайшее время.