Уменьшает ли потеря веса чрезмерное потоотделение?
Поддержание здорового веса имеет множество преимуществ, от улучшения вашего здоровья до улучшения внешнего вида и уверенности в себе. Если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, похудение может помочь решить эту проблему. Не все чрезмерное потоотделение связано с весом. Но даже если у потоотделения есть другая причина, поправить вес - хорошая идея.
Функция
Чрезмерное потоотделение также известно как гипергидроз. Пот или пот - это реакция вашего тела на перегрев. Когда ваша внутренняя температура достигает опасного уровня, ваше тело потеет, чтобы регулировать или понижать температуру, выделяя жидкость, состоящую из воды и соли, через потовые железы. Испарение пота с кожи охлаждает ваше тело. У женщин больше потовых желез, чем у мужчин, но мужские железы более активны.
Причины
Жаркая и влажная среда и упражнения - наиболее очевидные причины потоотделения. Дополнительные факторы, способствующие чрезмерному потоотделению, включают алкоголь, кофеин, лекарства и острую пищу. Такие состояния, как лихорадка, менопауза, сверхактивная щитовидная железа, низкий уровень сахара в крови и рак, могут привести к чрезмерному потоотделению. Эмоциональные триггеры, такие как стресс, беспокойство, гнев, страх и смущение, могут способствовать этому состоянию.
Эффекты
Количество веса тела и жировых отложений может быть фактором, способствующим чрезмерному потоотделению. Движение требует больше усилий с увеличением веса тела, что затрудняет кровообращение и генерирует внутреннее тепло. Повышенное количество жира в организме может изолировать ваше тело, удерживая тепло и повышая внутреннюю температуру. Это заставляет ваше тело выделять пот, чтобы регулировать температуру.
Профилактика / Решение
Уменьшение массы тела и процентного содержания жира в организме снизит изоляционное воздействие на ваше тело. Диеты, включающие острую пищу, также могут содержать много калорий и жира, что способствует как лишним килограммам, так и чрезмерному потоотделению. Снижение веса тела снижает нагрузку на системы вашего тела, включая систему кровообращения. Это может уменьшить потоотделение. Избыточный вес часто приводит к заниженной самооценке и неуверенности в социальных ситуациях, что может привести к более высокому уровню стресса и увеличению потоотделения. Похудение может помочь исправить эмоциональные расстройства и повысить уровень потоотделения.
Соображения
Не думайте, что чрезмерное потоотделение связано исключительно с лишним весом. Потоотделение может быть признаком заболевания, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Также поговорите со своим врачом перед тем, как начать диету для похудения и программу упражнений.