7 дней без еды, соков и кофе. Ютубер Лео любит жизнь, попробовал и в течение недели подвергал себя водному голоданию - с вопиющими результатами.
Водное голодание - это форма голодания, при которой потребляется только вода. Эта практика приобрела популярность в последние годы и многими считается эффективным способом очищения организма, похудения и улучшения здоровья.
Самостоятельный эксперимент: 7-дневное водное голодание
Ютубер «Лео любит жизнь» в своем видео «7 дней НЕ ЕДА | Похудеть с помощью водного голодания» полностью воздерживалась от еды в течение недели и пила только воду.
Занимаясь водным голоданием, он хочет не только похудеть, но и очистить свой организм и улучшить здоровье.
День 1 водного голодания: правильная подготовка
Чтобы оптимально подготовить свое тело к этому вызову, ютубер Лео Глаубер получил соль, натуральное слабительное, которое опорожняет его кишечник и ускоряет процесс аутофагии. Он также купил минералы и микроэлементы, чтобы поддерживать свое тело во время поста.
В первый день он смешал 40 г глауберовой соли с ¾ литра воды, чтобы тщательно очистить кишечник. Вкус был не особо приятным, скорее соленым и незнакомым. А вот днем голод дал о себе знать и у создателя контента тоже заболела голова.
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
День 2 водного голодания: каждое начало сложно
На второй день водного голодания Лео чувствовал себя потрясающе. Несмотря на это, сопротивляться тяге к еде становилось все труднее.
Несмотря на то, что отказ от еды был проблемой, он был поражен тем, как хорошо он себя чувствует и сколько у него энергии. Ютубер использовал свою энергию, чтобы ходить и заниматься спортом.
День 3 водного голодания: сбрасываются первые килограммы
Первые положительные эффекты не заставили себя долго ждать. Уже на третий день Лео заметил перемену в его лице. Лицо выглядело стройнее, но тем более истощенным он был. Вот почему он избегал фитнеса или чего-то в этом роде.
Дополнительными проблемами были запах еды и постоянная головная боль. Помимо заметных побочных эффектов, он чувствовал себя более продуктивным и сосредоточенным.
Вызов водного голодания, день 4: настроение на дне
Нижняя точка была достигнута на четвертый день. Мало того, что была плохая погода, так еще и голод был. По этой причине ютубер смешал горячую воду с овощным бульоном и небольшим количеством соевого соуса. Несмотря на то, что у него было мало энергии, его концентрация была хорошей.
Физически он был тем более слаб. Даже прогулка была испытанием. Всякий раз, когда он проголодался, он использовал старый трюк и чистил зубы.
День 5 водного голодания: Тело в режиме энергосбережения
У Лео ослабло кровообращение, особенно на пятый день. Его тело перешло в спящий режим, и ему приходилось садиться даже для того, чтобы почистить зубы. Он понял, что ему нужно дать отдых своему телу, чтобы дать ему возможность восстановиться.
Вызов водного голодания, день 6: нулевая диета для повышения продуктивности
Кроме того, ютубер Лео боролся со слабостью, а также заметил, что его неприятный запах изо рта стал довольно сильным.
Положительным побочным эффектом было то, что у него появилось больше времени на то, чем в обычной жизни он пренебрегал. Пост дал ему возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и сосредоточиться на том, что действительно имело для него значение.
Вызов водного голодания, день 7: финальный спринт
Почти готово. Лео по-прежнему приходилось обходиться без завтрака и обеда, зато он снова мог наслаждаться ужином.
Важно было, чтобы пища легко усваивалась организмом. Так что была паста со свежими помидорами, бананом, тортом и кешью.
7 дней без еды: Ютубер похудел на 8 кг
Семь дней были очень сложными, но оно того стоило. Кожа Лео улучшилась, и он похудел более чем на 8 кг!
Два-три килограмма были настоящим жиром. Остальное было в основном задержкой воды. Было ясно заметно, что он был более продуктивным, чем раньше, когда дело касалось эмоционально требовательных вещей.