Добавки для морских водорослей содержат йод и другие минералы.
Морские водоросли водоросли содержатся в соленой воде и являются богатым источником йода, железа, кальция, калия, магния и других минералов. Есть несколько видов морских водорослей, например, мочевой пузырь, которые используются в качестве пищевых добавок при заболеваниях щитовидной железы, проблемах с пищеварением, артрите, ожирении и других заболеваниях. Однако пока нет достаточных медицинских доказательств того, что добавки из морских водорослей помогут сбросить вес. При йододефицитном заболевании щитовидной железы, таком как зоб или увеличение щитовидной железы, таблетки морских водорослей могут помочь улучшить выработку гормонов щитовидной железы для нормального обмена веществ. Это может способствовать снижению веса у людей с недостаточной активностью щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием таблеток морских водорослей, которые помогут вам похудеть.
Шаг 1
Проконсультируйтесь с врачом по поводу похудения. Определите, есть ли какое-либо основное заболевание, вызывающее увеличение веса, с помощью анализов крови, рекомендованных врачом. Обсудите варианты похудения, такие как сбалансированная диета, режим упражнений и пищевые добавки.
Шаг 2
Купите таблетки для пищевых добавок из морских водорослей. Они могут содержать сушеный, порошкообразный или водный экстракт из мочевого пузыря и других видов ламинарии. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты в таблетках. Прочтите рекомендуемую дозировку и медицинскую информацию для таблеток морских водорослей.
Шаг 3
Примите рекомендованную дозу таблетки морских водорослей в соответствии с этикеткой продукта. Большинство производителей рекомендуют от 600 до 1200 миллиграммов пероральных добавок из морских водорослей в день, разделенных на три приема. Если вы не уверены в рекомендуемой суточной дозе, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Не превышайте рекомендованную дозу. Проглотите таблетки морских водорослей целиком, запивая стаканом воды. Их можно принимать с едой или без нее.
Кончик
Рекомендации по дозировке таблеток морских водорослей для похудения еще не подтверждены медицинскими исследованиями. Другая информация может сообщать другие суммы. Поговорите со своим врачом о безопасной дозе морских водорослей. Морские водоросли также доступны в других формах, включая настойки или капли сушеных водорослей и водорослей.
Предупреждение
Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Дэвисе, некоторые добавки для морских водорослей могут содержать мышьяк выше среднего. Это потенциально может привести к случайному отравлению мышьяком, особенно у людей, злоупотребляющих этой добавкой. Таблетки морских водорослей также могут взаимодействовать с другими лекарствами, особенно с рецептурными препаратами для щитовидной железы, такими как Synthroid, которые влияют на уровень йода в организме. Эти добавки могут также взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, которые влияют на свертываемость крови, такими как Плавикс. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку для похудания или по любой другой причине.