Обычный сыворотка протеиновый порошок действительно содержит лактоза но если вы можете терпеть количество лактоза в порции йогурта или кефира количество, которое вы получите из мерной ложки сыворотка белок не может быть проблемой для вас. Многие люди с легкой лактоза проблемы обнаруживают, что они терпят сыворотка протеиновый порошок просто отлично.
В связи с этим, вредна ли сыворотка при непереносимости лактозы?
Сыворотка белок является побочным продуктом процесса производства сыра, поэтому было бы естественно думать, что сыворотка белок содержит лактоза. Это означает чистый сыворотка белковый изолят содержит очень мало лактоза, и вы сможете потреблять его, даже если вы непереносимость лактозы или лактоза чувствительный.
есть ли сывороточный протеин без лактозы? Хотя сывороточный протеин происходит от молоко, некоторые его формы лактоза- бесплатно. Если ты лактоза- нетерпимый и ищете добавку, тогда вам не нужно соглашаться на растение протеиновый порошок. Этот процесс дает меньше углеводов на порцию и гарантирует сывороточный протеин изолятов мало или нет лактоза.
При этом лактоза - это то же самое, что и сыворотка?
Сыворотка является одним из двух белков, содержащихся в молоке. Другой - казеин. Их разделяют путем добавления определенных ферментов, которые расщепляют молоко на жидкие и твердые частицы. Лактоза это сахар в молоке, и он раздражает людей, чьи тела не вырабатывают достаточно фермента - лактазы - для его полного переваривания.
Какой протеиновый порошок лучше всего подходит при непереносимости лактозы?
Белковые добавки при непереносимости лактозы
- Pure Whey Isolate ™ 97. Pure Whey Isolate ™ 97 обеспечивает массовое содержание белка 97%, а также является быстро усваиваемым изолятом сывороточного протеина с высоким содержанием лейцина.
- Изолят говяжьего протеина 97 (HydroBEEF ™)
- Порошок яичного белка / Жидкие яичные белки.
- Веганские протеины.
- Таблетки лактазы.