Персональные тренеры больше не предназначены для голливудских звезд, а являются разумной и доступной инвестицией в ваши тренировки в тренажерном зале и в частном порядке.
Персональные тренеры всегда рядом, когда они вам нужны. Неважно, хочет ли Анджелина Джоли снова набрать форму для нового фильма или Хайди Клум хочет как можно быстрее вернуться к прежним модельным размерам после рождения ребенка: все они позволяют привести себя в форму личному тренеру.. Но не только звезды Голливуда могут позволить себе такую роскошь для своих звездных тренировок, ведь с таким партнером по тренировкам вы тоже можете стать стройными, как звезды. И такой частный тренер уже не так дорого. Благодаря интенсивной поддержке вы также намного быстрее достигнете своих тренировочных целей - независимо от того, нанимаете ли вы его для программы тренировки брюшного пресса или для тренировки мышц с гантелями. Однако при выборе персонального тренера следует учитывать следующее:
•Необязательный: Как правило, личный тренер должен предложить бесплатную начальную консультацию. Поскольку профессиональное звание персонального тренера не защищено, так может называть себя кто угодно - и вы должны убедиться, что у вас есть достаточная квалификация: как минимум лицензия B, которая включает в себя базовую подготовку по анатомии, спорту и теории тренировок. (Информация от Федеральной ассоциации немецких персональных тренеров) Кроме того, персональный тренер должен иметь не менее одного года профессионального опыта в области спортивной подготовки. Рекомендуется дополнительная подготовка, например, занятия спортом или обучение на физиотерапевта.
•Экспертиза: Самое главное, конечно, то, что персональный тренер способен составить эффективную программу с учетом ваших потребностей. Если он постоянно пытается заставить вас идти на компромиссы в первом же разговоре, возможно, вы оказались не в том месте. В первом разговоре он также должен спросить о вашем здоровье и ваших тренировочных целях.
•Симпатия: Вкусы разные. Некоторым нужен тренер, чтобы надрать им задницу, другие могут взять себя в руки только в том случае, если их время от времени похлопывают. Если у вас есть ощущение, что вы не на одной волне со своим личным тренером, лучше найти другого супервайзера - это лучшее решение для обеих сторон.
•Всесторонняя поддержка: Хорошо обученный частный тренер не только координирует ваши тренировки, но и переворачивает всю вашу жизнь, выступая временным диетологом и мотивируя вас. Для этого он часто тратит столько же времени на подготовку и последующую работу, как и на обучение.
•Соотношение цены и качества: В сельской местности цены за 90-минутную тренировку начинаются от 50 евро, в городах от 90 до 100 евро за единицу. Многие студии, такие как Fitness First, также предлагают пробные занятия с персональным тренером. Тогда три блока по тридцать минут стоят всего от 40 до 50 евро.