У меня есть друг, который назвал себя «находящимся на грани ожирения» на основании своего ИМТ. Я смотрю на него и вижу преуспевающего человека, который хорошо питается и любит поднимать тяжести. Тот факт, что его классификация технически правильна, является результатом неадекватного определения.
Журнал Американской остеопатической ассоциации недавно рассмотрел эту тему. Авторы обсудили некоторые дополнительные маркеры, которые следует использовать для диагностики ожирения и прогнозирования связанных с ним проблем со здоровьем. Они признали, что, хотя ИМТ может быть одним из показателей нездорового уровня жира в организме, необходимо учитывать и другие маркеры для более точной диагностики и эффективного лечения.
ИМТ имеет несколько преимуществ для классификации степени ожирения у клиентов. Это достойный показатель здорового веса, который часто коррелирует с жировыми отложениями. Однако ИМТ не различает сухую мышечную массу и жировую массу, часто в ущерб совершенно здоровым людям С одной стороны, у вас есть «тучные», которые спортивны и здоровы. С другой стороны, у вас есть люди с «нормальным» ИМТ, которые страдают от потери мышечной массы из-за старения, или ужасные «тощие толстяки», которые находятся в группе риска, несмотря на здоровый вид.
Проблема проста:специалистам в области здравоохранения нужны более надежные данные, чтобы выносить наиболее точные суждения.
Восемь женщин с одинаковым ИМТ 30, но разным распределением веса и объемом живота. (Фото предоставлено Wikimedia Commons)
Целостный взгляд на ожирение
Исследователи подчеркнули необходимость учитывать окружность талии в дополнение к ИМТ для определения риска ожирения. Как они отметили:
Обоснованием измерения окружности талии в клинической практике является выявление пациентов с метаболическим ожирением и избыточной массой тела, у которых нормальный ИМТ и, следовательно, их нельзя рассматривать для изменения образа жизни и лечения.
Другими словами, добавление этого дополнительного критерия ожирения поможет выявить тех клиентов, чей ИМТ находится в нижней части спектра ожирения или избыточного веса, но которые все еще подвержены риску возникновения проблем, связанных с ожирением. Окружность талии является надежным предиктором внутрибрюшного жира, который вносит основной вклад в метаболический синдром и воспаление.
Исследователи также признали необходимость учитывать этническую принадлежность при диагностике ожирения Например, исследования азиатского населения показали, что «азиаты в целом имеют более высокий процент жира в организме по сравнению с белыми того же возраста, пола и ИМТ». Это подвергает их риску проблем со здоровьем, связанных с ожирением, при гораздо более низком ИМТ, чем у неазиатского населения.
Хотя окружность талии и этническая принадлежность часто учитываются при диагностике ожирения в медицинских учреждениях,профессионалы в области фитнеса и любители упражнений могут не учитывать эти дополнительные предупреждающие признакиПрежде чем предположить, что вы избежали эпидемии ожирения, вам нужно рассмотреть все маркеры, которые повышают риск.
С другой стороны, если ваш ИМТ заставляет вас беспокоиться о своем здоровье, несмотря на то, что вы чувствуете себя абсолютно здоровым, помните, что это всего лишь один из маркеров ожирения. Если ваша диета, фитнес и управление стрессом подобраны правильно, возможно, вам не стоит бояться цифр Как напоминает нам эта статья, проблема ожирения многогранна и очень индивидуальна.