Слишком много соли в вашем рационе может вызвать задержку жидкости.
Ваши руки опухли? Они выглядят пухлыми и стянутыми? У вас может быть отек рук, отек, вызванный задержкой жидкости в тканях вашего тела, а не травмой.
Что нормально, а что нет
«Отек рук - частая жалоба», - говорит Тина Д. Махаджан, доктор медицины, специалист по ревматологии в Медицинском центре Небраски и доцент медицины Медицинского колледжа Университета Небраски в Омахе. «Это происходит, когда ваши кровеносные сосуды расслаблены. Жидкость может выходить из ваших кровеносных сосудов в ваши ткани, [и] жидкость будет скапливаться там, где сила тяжести».
Она говорит, что ночью или днем у вас может развиться отек рук, если вы стоите, опустив руки вниз.
«Если ваши руки опухают утром и опухоль уменьшается, как только вы начинаете двигаться, это, вероятно, нормальный отек … называемый физиологическим отеком», - говорит она, добавляя, что у вас также могут быть отеки на ступнях или лодыжках.
По данным Американской академии семейных врачей (AAFP), нормальный отек чаще встречается в жаркую погоду или когда вы слишком долго стоите или сидите. Но если у вас отек, из-за которого ваша кожа растягивается и становится сияющей, вам следует сообщить об этом своему врачу. Если при нажатии пальцем на опухшую область появляется ямочка, которая держится около 15 секунд, ваш врач может захотеть провести несколько тестов, чтобы выяснить, вызван ли ваш отек каким-либо заболеванием, говорит AAFP.
Другие причины отеков
«Обычными состояниями, вызывающими отек, являются застойная сердечная недостаточность, заболевание почек и печени», - говорит д-р Махаджан. «Заболевание сердца и почек может вызвать отек, который усиливается в ногах и лодыжках и не проходит быстро, когда вы поднимаете ноги. Задержка жидкости в брюшной полости называется асцитом и может быть вызвана заболеванием печени». По данным клиники Майо, к другим причинам отека относятся:
- Слишком много соли в вашем рационе
- Беременность
- Лекарства, включая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), лекарства от высокого кровяного давления, некоторые лекарства от диабета, стероиды и эстроген.
- Острая нехватка белка в крови
- Слабые вены или поврежденная лимфатическая система, которая возвращает жидкость в кровеносные сосуды.
Что делать
Если у вас отек рук, поднимите руки над головой или сделайте движения кистью / рукой, чтобы уменьшить отек. Чтобы уменьшить отек ног и лодыжек, поднимите ноги вверх и не сидите и не стоите долгое время. По мнению AAFP и доктора Махаджана, вы также можете попробовать уменьшить количество соли в своем рационе.
Если ваши руки опухли, массируйте опухоль по направлению к сердцу, чтобы вывести жидкость из этой области. В клинике Майо также может помочь ношение компрессионных чулок при отеках ног или компрессионных рукавов или перчаток при отеке рук.
Также важно следить за осложнениями. По данным клиники Майо, они могут включать:
- Отек, который становится болезненным
- Отек лодыжек или ступней, из-за которого трудно ходить
- Кожа становится растянутой, блестящей и зудящей.
- Сбивчивое дыхание
Лечение отека зависит от причины. Однако одним из распространенных способов лечения является прием водных таблеток, которые называются мочегонными средствами, добавляет Mayo Clinic.
«Если отек рук или ног усиливается или не реагирует на движение и подъем, сообщите об этом своему врачу», - говорит д-р Махаджан. «Отек, поражающий всю руку, с большей вероятностью будет отеком. Отек, поражающий только суставы пальцев и вызывающий боль, может быть воспалением, [и] этот тип отека может быть признаком артрита. Всегда сообщайте врачу, если у вас болезненный отек суставов ".
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.