Исследователи из Суинбернского центра психофармакологии человека пишут в Журнале болезни Альцгеймера о механизмах, лежащих в основе когнитивных функций пожилых людей, живущих самостоятельно, и это оказывается интересным взглядом на долгосрочные преимущества профилактических упражнений.
Исследователи из Суинбернского центра психофармакологии человека пишут в Журнале болезни Альцгеймера о механизмах, лежащих в основе когнитивных функций пожилых людей, живущих самостоятельно, и это оказывается интересным взглядом на долгосрочные преимущества профилактических упражнений.
Исследователи из Центра психофармакологии человека Суинберна пишут в Журнале болезни Альцгеймера о механизмах, лежащих в основе когнитивных функций пожилых людей, живущих самостоятельно, и это оказывается интересным взглядом на долгосрочные преимущества профилактических упражнений.
Ведущий автор, кандидат наук Грег Кеннеди, говорит, что с раннего взросления память и другие аспекты познания медленно ухудшаются, с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте. Почему это происходит, неясно, но исследования показывают, что упражнения и уровень физической подготовки могут быть защитными. Главным среди показателей здоровья является более эластичная аорта.
Атеросклероз аорты - это уплотнение аорты с течением времени из-за накопления бляшек и, в конечном итоге, затруднения тока крови, что приводит к угрозе инсультов и сердечных заболеваний. Диета, генетика и старение - все это влияет на скорость затвердения аорты. Затвердение аорты неизлечимо, но процессы, которые приводят к этому, можно замедлить, сделав более здоровый выбор и оставаясь в форме.
Это означает, что для того, чтобы смягчить воздействие старения, вы должны начать в раннем возрасте; если вам 20, еще не рано задуматься о том, что понадобится вашему телу и разуму в 40, 50, 60 и более лет. А если вы старше, никогда не поздно приложить усилия, чтобы стать лучше, потому что вы можете замедлить эффекты старения.
В этом исследовании специально изучалось, связана ли физическая подготовка с улучшением когнитивных функций благодаря более здоровой аорте. Изучена физическая подготовленность и жесткость артерий 102 человек (73 женщины и 29 мужчин) в возрасте от 60 до 90 лет, проживающих самостоятельно в сообществах престарелых. Их физическую форму оценивали с помощью теста шестиминутной ходьбы, в котором участники ходили взад и вперед между двумя маркерами, расположенными на расстоянии 10 м (32 фута) друг от друга в течение шести минут..
Только участники, прошедшие полные шесть минут, были включены в анализ, который оценивал жесткость их артерий и когнитивные способности. Как фитнес, так и жесткость аорты независимо друг от друга предсказывают работу пространственной рабочей памяти (SWM - способность сохранять активную пространственную информацию в рабочей памяти в течение короткого периода времени).
Кроме того, в сочетании с ИМТ и полом физическая форма и жесткость аорты, по-видимому, указывают на SWM, независимо от возраста субъекта. В результате исследование пришло к выводу, что более высокая физическая форма и более низкая жесткость аорты независимо друг от друга предсказывают лучшее SWM у пожилых людей. Сильное влияние возраста на когнитивные способности, очевидно, зависит от физической подготовки и жесткости аорты.
«К сожалению, в настоящее время не существует эффективного фармакологического вмешательства, которое доказало бы свою эффективность в долгосрочной перспективе для уменьшения этого ухудшения состояния или предотвращения деменции», - говорит Кеннеди.
«Результаты этого исследования показывают, что оставаться в максимально возможной физической форме и контролировать состояние центральной артерии вполне может быть важным и экономически эффективным способом сохранения нашей памяти и других функций мозга в пожилом возрасте».