Звезда «Сделано в Челси» объясняет, как он поддерживает форму между шикарными обедами и вечерами, наполненными вином
Эта статья появится в новом номере журнала Coach, который выйдет завтра. Чтобы узнать, где можно получить копию, нажмите здесь.
01 Вы когда-нибудь тянули мышцу в далеко не героических обстоятельствах?
О Боже! Фактически, танцуя. Иногда я полностью погружаюсь в свои танцевальные движения и на днях потянул мышцу задней части икры, выполняя какое-то необычное движение. У меня есть склонность опускаться ниже, и я не сделал предварительную разминку. Впрочем, надо просто отыграться - я пару раз выпил, так что было не слишком больно.
02 Какой ваш личный рекорд самый впечатляющий?
В этом году определенно будет Лондонский марафон - я пробежал его за три часа четыре минуты, что оказалось намного быстрее, чем я ожидал. Я подал заявку в последнюю минуту, потому что недавно стал послом Британского кардиологического фонда, и незадолго до Рождества меня спросили, буду ли я участвовать в марафоне, поэтому я начал тренироваться только в середине января. Со всем этим я думаю: «О, я мог бы тренироваться усерднее, мне бы хотелось сделать больше», но в день с адреналином и толпой вы просто получаете дополнительный импульс. Это заставляет тебя работать больше, чем ты когда-либо думал.
03 Какого оправдания отсутствия похода в спортзал/тренировки вам больше всего стыдно?
Я говорю о себе как об алкоголике, хотя я им не являюсь, но в основном это потому, что я провел вечер в гостях. На прошлой неделе вечером перед тренировкой я пошел на благотворительное мероприятие, и там выпили красного вина. Когда я проснулся, у меня сильно болела голова - я был таким нервным. Я ходил в зал со своим тренером, и мы делали самую интенсивную тренировку ног: жим ногами, приседания, выпады - мне никогда не было так плохо. Внезапно меня охватило непреодолимое чувство тошноты, поэтому, когда я пришел в офис, мне пришлось весь день лежать на диване.
04 Как долго вы обходились без алкоголя ради хорошего здоровья или фитнеса?
Однажды я участвовал в шестинедельной тренировке мышц и все это время не пил. Это очень помогло моим тренировкам, и я каждый день просыпался в прекрасном настроении после хорошего сна. С точки зрения вашего развития и того, насколько вы прогрессируете, это имеет огромное значение. Я просто не выходил - я стал отшельником на шесть недель. Очень трудно общаться, пока все остальные пьют, потому что ты очень раздражаешься, потому что они такие пьяные и раздражающие. Вы так все осознаете и думаете про себя: «О Боже мой! Должно быть, я такой, когда выхожу и напиваюсь.”
05 Вы когда-нибудь заказывали что-нибудь полезное в ресторане, а потом смеялись над чужими чипсами?
Да, конечно. Если я знаю, что кто-то еще получает плохие продукты, я закажу здоровую еду, а затем, очевидно, доеду их картошку фри. Я завидую еде - я люблю свою еду, поэтому иногда, если я заказал неправильно и вижу, что у кого-то красивая еда, я просто доедаю их тарелку.
06 Как вы относитесь к капусте?
Люблю капусту, большой поклонник капусты - ее можно есть разными способами. Подруга моего соседа по квартире заправляет его восхитительным тахини, и я добавляю его в свои утренние коктейли. Еще мне нравятся чипсы из капусты, если только они не сырные - я не большой любитель сыра, за исключением моцареллы, но они все равно такие пресные
07 Какой товар для здоровья вы бы спасли из горящего здания?
Моё любимое колесо для пресса. Все предельно просто - всего лишь колесо с двумя ручками, но те плохие парни - они самые. Что в них такого хорошего, так это то, что они воздействуют как на поясницу, так и на живот. Сейчас я выполняю упражнения на коленях, но стараюсь выполнять их стоя. Это так сложно - дайте этому хлопнуть!
08 Вы когда-нибудь вмешивались, чтобы исправить плохой этикет в спортзале?
Нет, не видел. Я ненавижу это, потому что кто-то, кого я не знаю, подходил ко мне раньше и пытался поправить мою технику. Меня это очень раздражает - я бы никогда этого не сделал.
09 Вы когда-нибудь покупали спортивное оборудование, но никогда им не пользовались?
Да. Вы знаете те машины, которые вы привязываете к животу, наносите немного смазки и получаете удар током? Ремни для пресса? Я купил один своему отцу, и у них была акция, поэтому я купил один для себя, но никогда им не пользовался. Однако если не наносить смазку, а привязать ее к кому-то, а потом включить, то это крайне больно - вполне хорошо, если хочешь кого-то помучить.
10 Во имя хорошего здоровья или физической формы, какой самый экстремальный поступок вы совершали?
Я бы сказал, что марафон был самым экстремальным поступком, который я когда-либо делал. Как будто у меня сейчас есть ошибка, и я хочу делать более сложные вещи, подобные этой. Я хотел бы подняться на гору, и я хотел бы принять участие в марафоне Саблей, который довольно заполнен. Это шесть марафонов за шесть дней в пустыне, и, очевидно, днем вы бежите в кипящую жару с рюкзаком, а ночью вам приходится разбивать лагерь на морозе. Звучит ужасно, но это было бы таким достижением.
Следите за Оливером в Instagram @proudlock и ознакомьтесь с его последней модной коллекцией на sergedenimes.com