Одним из аргументов в пользу тренировок с мешками с песком, которые вы можете услышать, является то, что вы можете сделать мешок с песком из чего угодно. Подойдет спортивная сумка и клейкая лента или несколько сумок на молнии внутри рюкзака. Знаете, что угодно. Но правда в том, что, хотя технически вы можете сделать некоторое подобие мешка с песком из чего угодно, на самом деле тренироваться с ним не очень весело. ваше потное лицо пару раз, прежде чем вы начнете думать, что тренировки с мешками с песком - это для птиц.
The Ultimate Sandbag берет на себя проблемы самодельного мешка и превращает его в профессиональный инструмент для силы и кондиционирования. Теперь, в качестве отказа от ответственности, я упомяну, что создатель Ultimate Sandbag (USB), Джош Хенкин, делает пост для Breaking Muscle, и я собираюсь сказать много хорошего о его продукте. Но я говорю их не потому, что Джош пишет для нас, скорее, Джош пишет для нас, потому что он постоянно выпускает качественную работу, будь то его текст или его мешки с песком.
Джош разработал и постоянно обновляет USB, основываясь на своем личном опыте его использования, а также на опыте своих клиентов. Оболочку легко чистить и она имеет гладкую текстуру. Если кто-то из вас когда-либо неоднократно терся лицом о что-то вроде холста, вы поймете эстетические и гигиенические преимущества не- абразивная поверхность, которая может бить вас по лицу, пока вы оттачиваете свою технику.
Ручки на сумках какие-то нелепые, в хорошем смысле. На тестируемой мной сумке размера Power было семь ручек. (Большие сумки имеют несколько иное расположение ручек.) Ручки большие, резиновые, и за них легко держаться. Возможно, это разрушает «романтику» мешков с песком для некоторых из вас, но лично я считаю, что тренировку хвата можно выполнять более эффективно с помощью других, более преднамеренных методов, а не с помощью плохо сконструированного мешка с песком.
The Ultimate Sandbag выпускается в четырех размерах:
- Сердечник: 19 л x 7 Вт, загрузка от 5 до 20 фунтов (69,99 долл. США)
- Мощность: 19 л x 9 Вт, загрузка от 10 до 30 фунтов (99,99 долларов США)
- Мощность: 27 л x 10 Вт, нагрузка от 20 до 80 фунтов (129,99 долл. США)
- Надежный: 27 л x 13 Вт, грузоподъемность от 80 до 160 фунтов (159,99 долларов США)
Все четыре размера доступны в черном, камуфляжном и розовом цветах. Должен признаться, это просто заставляет меня хотеть заказать гигантскую сумку Burly в розовом цвете.
Каждый пакет поставляется с небольшими наполнителями для размещения внутри. В зависимости от того, сколько мешков с наполнителем вы загружаете и чем вы их загружаете, вы можете варьировать вес и поведение вашего мешка с песком, а также быстро и аккуратно менять загрузку. Вы можете наполнить USB песком, различными видами грязи, арахисовой смесью или чем-то еще. USB также продает наборы с наполнителями, предназначенными для удержания воды, если вы хотите еще больше разнообразить свои тренировки.
Если вы планируете заказать свой первый мешок с песком, помните, что нестабильность является частью тренировки с мешком с песком, и вам может не понадобиться такой большой вес, как вы думаете, чтобы вызвать изменения в вашем теле. Под этим я подразумеваю, что нет ничего плохого в том, чтобы начать с малого, и мы не станем думать о вас хуже.
Не следует недооценивать буклет и DVD, прилагаемые к мешкам с песком. На этих двух ресурсах содержится огромное количество информации, включая инструкции по движению и тренировки. И если вам этого недостаточно, у Джоша также есть канал на YouTube с более чем 400 бесплатными видео.
Некоторым из вас может понравиться прочность и олдскульный характер самодельного мешка с песком. И, да, USB дороже, чем вам хотелось бы. Но если вы регулярно тренируетесь с мешками с песком или являетесь тренером, работающим с платными клиентами, «старая школа» может быстро надоесть, а вместо этого вы можете попробовать Ultimate Sandbag.
Наборы Ultimate Sandbag доступны на Amazon.