Если вы проводили какое-то время практически в любом тренажерном зале, вы сталкивались с людьми, обсуждающими протеиновый порошок. Это одна из самых основных добавок, которую вы можете использовать, в основном потому, что она работает. Вам нужен белок, чтобы нарастить мышечную массу и восстановиться после тренировок. Если вы не получаете достаточного количества протеина из своего рациона, вам помогут протеиновые порошки, особенно если у вас ограниченный график или бюджет.
Итак, как же выбрать хороший протеиновый порошок из огромного количества мусорных протеиновых порошков?
Первое место в моем списке, когда я покупаю протеиновый порошок, это то, что он содержит небольшое количество ингредиентов, и эти ингредиенты должны быть самого высокого качества. Недавно мне рассказали о местной компании здесь, в Портленде, с отличной репутацией производителя качественной продукции.
Elite Athlete работает в сфере спортивного питания уже 27 лет и была основана тремя братьями, каждый из которых является легкоатлетом мирового класса, поэтому они знают, что нужно серьезному спортсмену. Они производят свою линейку добавок под торговой маркой Techline, а их протеиновый порошок ProVision 6 является их самым продаваемым продуктом.
Протеиновый порошок ProVision 6 - это белковая смесь, названная так из-за шести различных типов белка, которые она содержит. В то время как другие протеиновые порошки могут спорить о том, какой источник белка лучше, ProVision 6 объединяет их все, чтобы создать виртуальный эффект замедленного высвобождения из-за разной скорости усвоения каждого белка.
Белки, включенные в ProVision 6:
- Сывороточный изолят
- Концентрат сыворотки
- Изолят молока
- Яичный белок
- Казеинат кальция
- Мицеллярный казеин
Теория, лежащая в основе шести белков, заключается в том, что они создают уровень белков для спортсмена - начиная с быстрого усвоения сывороточного белка и заканчивая длительным перевариванием казеиновых белков. Одной из целей приема протеинового порошка является поддержание баланса запасов азота в вашем организме - смесь длительного действия поддерживает этот баланс в течение более длительных периодов времени, оптимизируя восстановление и наращивание мышечной массы для спортсмена.
Сывороточный протеин довольно быстро усваивается организмом и традиционно используется после тренировки. На другом конце спектра находится мицеллярный казеиновый белок. Казеин - это медленно усваиваемый белок, и его можно принимать перед сном или между приемами пищи.
Большим плюсом ProVision 6 является высокий процент изолята сывороточного протеина в этой смеси – это ингредиент номер один. Многие порошки дешевых брендов экономят на протеиновом изоляте и используют в основном более доступный концентрат сыворотки. Использование сывороточного изолята приводит к более чистому белку и меньшему содержанию лактозы, углеводов и жиров.
Помимо шести белков, другими ингредиентами протеинового порошка ProVision являются натуральные и искусственные ароматизаторы, целлюлозная камедь, лецитин, хлорид натрия и сукралоза. Различные вкусы могут также включать какао или свекольный порошок. Хотя он не содержит более неприятного аспартама, если вы пытаетесь исключить искусственные подсластители из своего рациона, ProVision не будет для вас протеиновым порошком.
Мой бывшийопыт
Я попробовал порошок с водой, миндальным молоком и кокосовой водой. Он легко смешался со всеми тремя. Иногда я принимал его сам по себе или смешивал с различными добавками, включая рыбий жир. Иногда я принимал его после тренировки, а иногда во второй половине дня между приемами пищи.
Я нашел вкус ProVision 6 Vanilla весьма приятным. Он не имеет чрезмерно сладкого или тяжелого вкуса и действительно имеет вкус ванили. Он также хорошо сочетался с другими ароматизаторами, такими как рыбий жир со вкусом апельсина. (Я думала, что это на вкус как Orange Julius, мой парень думает, что я сошла с ума.) У меня не было дискомфорта в желудке, что я приписываю очень низкому содержанию лактозы в продукте.
Хотя ProVision 6 может и не быть самым органическим и «чистым» протеиновым порошком на рынке, он определенно отличается высоким качеством и содержит минимальное количество ингредиентов. Он приятный на вкус и легко усваивается. Я также нахожу утешение в том, что его производит небольшая компания, управляемая бывшими спортсменами, которые поддерживают свой продукт и придерживаются скромного подхода к маркетингу. Они позволяют продукту говорить за них - и я думаю, что так оно и есть.
Доступные вкусы: Шоколад, Ваниль, Клубника-Банан
Калорий на порцию: 121
Жир на порцию: 1 г
Белка на порцию: 25 г
Techline PROVision 6 можно приобрести по цене от 37,95 до 69,95 долларов США на сайте EliteAthleteInc.com