Зеленый чай вкусен и полезен без добавления сахара. Как показывает американское исследование, этот напиток также способствует снижению веса и оздоровлению кишечника.
Есть ряд продуктов, которые чрезвычайно укрепляют наше здоровье и могут, например, подавлять воспаление.
Когда дело доходит до лишнего веса, в настоящее время мы имеем в виду определенные продукты, которые, как предполагается, помогут вам похудеть, среди прочего, повышая ваш метаболизм.
Против ожирения и воспалений
Новое исследование показывает, что здесь также может помочь зеленый чай. Говорят, что это снижает риск ожирения и некоторых параметров в организме, которые связаны с плохим здоровьем и воспалением.
Результаты исследования, опубликованные в Журнале пищевой биохимии, ясно показывают, что потребление зеленого чая приводит к меньшему набору веса.
Для этого исследователи кормили группу мышей очень жирной пищей в течение восьми недель, что привело к тому, что животные набрали лишний вес. Контрольная группа получала обычную пищу.
Однако в обеих группах половина мышей подмешивала в пищу двухпроцентный экстракт зеленого чая.
Зеленый чай полезен для веса и кишечника
Результат был ясен: животные, получавшие зеленый чай, набрали примерно на 20 процентов меньше веса, а также показали меньшую резистентность к инсулину, чем мыши в контрольной группе.
У них также улучшилось здоровье кишечника из-за более здоровых микробов в кишечнике и меньшей проницаемости стенок кишечника. Таким образом, зеленый чай предотвращает попадание токсичных бактерий в кровоток из кишечника.
Кстати, дырявый кишечник также является проблемой для здоровья человека, что может способствовать увеличению показателей воспаления.
Рекомендация: десять чашек чая в день
«Исследование доказывает, что зеленый чай способствует росту полезных кишечных бактерий. Это дает некоторые преимущества, которые снижают риск ожирения», - говорит в пресс-релизе ведущий автор Ричард Бруно, профессор Университета штата Огайо..
Если перевести ежедневное количество экстракта чая для мышей в потребности человека, получится почти десять чашек зеленого чая.
Даже если кажется, что это много, Бруно рекомендует употреблять напиток во время еды в течение дня и не выбирать какие-либо пищевые добавки, так как они плохо усваиваются.
Вывод: По мнению исследовательской группы, результаты исследования пока не могут быть однозначно перенесены на человека, что требует дальнейших исследований. Однако команда уже работает над этим.