Покататься на велосипеде в течение 90 минут или пробежать десять километров - сколько упражнений необходимо, чтобы отработать потребленные калории, скоро можно будет написать на еде. Потребителей следует поощрять к тому, чтобы они питались более здоровой пищей и больше занимались спортом.
Количество калорий и информация о пищевой ценности - так традиционно маркируют продукты в супермаркетах. Хотя они предназначены для поощрения потребителей к принятию более здоровых решений о покупке, таблица часто не имеет никакого эффекта.
В то время как Германия в настоящее время в качестве альтернативы вводит пищевой светофор Nutri-Score, Великобритания рассматривает возможность введения этикетки, которая показывает, сколько спорта вы должны делать, чтобы сжечь съеденные калории.
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале эпидемологии и общественного здравоохранения, такая маркировка может значительно способствовать более здоровому питанию и снижению ожирения среди населения.
Потеем от шоколада
Так называемая маркировка темпа (эквивалент калорий физической активности) - так же, как и информация о питании - должна быть напечатана на упаковке продуктов питания и указывать, сколько времени в каком виде спорта необходимо, чтобы тренироваться снова из израсходованных калорий.
Таким образом, плитка шоколада с 230 калориями скоро может сказать" 42 минуты ходьбы"или" 22 минуты бега".
По мнению авторов исследования, если вам напоминают о том, как долго вам придется потеть ради короткого баловства, вы более тщательно выбираете еду.
Спорт Интенсивная аэробикаЛегкая аэробикаАквафитнесБадминтон парныйБадминтон одиночныйБалетБейсболБаскетболАльпинизмБикрам ЙогаБодибилдингСтрельба из лукаБоксКроссфитКросстренерХоккейФигурное катаниеФутбол Свободное времяФутбол Соревновательный спортГольфГандбол Свободное времяХИТХоккейКатание на роликахДжаз Танец /Танцевальная аэробикаДжиу-джитсуБег медленныйБег среднийБег быстрыйДзюдоПрыжки Фитнес (батут)КаноэКаноэКаратэБоулингКикбоксингСкалолазаниеСиловые тренировкиПилатесПоледансВелоспорт медленныйВелоспорт среднийВелоспорт быстрыйВерховая ездаГребляПлавание на груди медленноПлавание на груди быстроПлавание вольным стилем медленноПлавание вольным стилем быстроПлавание на спине медленныйПлавание обратно быстроПарусный спортКанатные лыжиГорные лыжи медленноЛыжные гонки средниеЛыжные гонки быстрыеСноубордингСофтболХодьба ХодьбаСпиннингСпринтСквошСерфингТхэ боТхэквондоТанцы медленныеТанцы атлетическиеДайвингТеннис парныйТеннис в одиночном разрядеНастольный теннисTRXВолейбол Свободное времяХодьба средняяХодьба быстраяПеший туризмВодные лыжиЙогаКруговые тренировкиZ умба Ваш вес Продолжительность занятий Для оценки Включите javascript для использования мини-калькулятора
Исследователи видят проблему с нынешними этикетками продуктов питания в том, что они не дают потребителям четкого представления о важности количества калорий.
Вот почему его часто неосознанно замечают и недооценивают при совершении покупок. Это может измениться в зависимости от конкретной информации о спортивной деятельности.
Ежедневная экономия около 200 калорий
Для настоящего исследования исследователи объединили 14 различных источников, включая исследования с контрольными группами и научные эксперименты.
Результат: если на еде была маркировка темпа, испытуемые потребляли в среднем на 65 калорий меньше за один прием пищи, чем при классической таблице питания или без какой-либо информации.
Этраполируя на три приема пищи и два перекуса, ученые пришли к выводу, что ежедневная экономия составляет около 195 калорий.
Мотивация к здоровому образу жизни
Так как этикетка не только побуждает людей принимать решения о низкокалорийных покупках, но и напоминает им о необходимости регулярно заниматься спортом, этикетка Pace может мотивировать их вести более здоровый образ жизни.
По мнению исследователей, это может принести огромную пользу здоровью общества.
" Даже снижение ежедневного потребления калорий всего на 100 калорий в сочетании с физической активностью может значительно снизить ожирение среди населения и связанные с ним заболевания, такие как диабет", - считают авторы исследования.