Общим послематчевым ритуалом для спортсменов, особенно для игроков в регби, является употребление алкоголя после тренировки. Просто есть смысл отпраздновать спортивный триумф холодным, не так ли? Что ж, наука решила присмотреться. Недавнее исследование изучало влияние приема алкоголя на силу и мощь нижней части тела, а также физиологическое и когнитивное восстановление после матчей лиги регби.
В исследовании приняли участие девять игроков мужского пола, которые участвовали в двух матчах. После матча у игроков было одно из двух случайно назначенных вмешательств, которые состояли либо из контрольной жидкости, либо из приема алкоголя. Через четыре часа после соревнования игроки либо выпивали водку и напиток из апельсинового сока, который состоял из 1 г этанолового спирта на килограмм веса тела, либо контрольный напиток, состоящий только из апельсинового сока. В контрольном испытании испытуемые выпили больше апельсинового сока, тогда как алкогольная группа выпила больше воды вместе со своим алкогольным напитком.1
До, после, через 2 часа после и через 16 часов после матчей были проанализированы различные показатели, такие как прыжок в противоположном направлении, максимальное произвольное сокращение, произвольная активация, маркеры повреждения и стресса креатинкиназы, С-реактивного белка, кортизола и тестостерона. Когнитивную функцию анализировали с помощью модифицированного теста Струпа. Каждый поединок соревнований состоял из официального 80-минутного матча любительской лиги регби, в котором игроки носили устройства GPS для определения или расчета различных показателей.
Результаты исследования показали, что потребление алкоголя привело к значительному снижению высоты прыжка в контрдвижении, но не было зарегистрировано никаких изменений в максимальном произвольном сокращении. Потребление алкоголя также привело к значительному замедлению времени в когнитивном тесте и продемонстрировало значительные пагубные последствия для времени реакции. Употребление алкоголя также продемонстрировало значительный эффект увеличения кортизола во время выздоровления. Алкоголь не оказал чрезмерного влияния на тестостерон или С-реактивный белок.3
Отрицательное влияние употребления алкоголя перед тренировкой на физиологические исходы хорошо известно, однако до этого исследования было меньше известно о восстановлении после употребления алкоголя после тренировки. На самом деле, до этого исследования не проводилось исследований, в которых сообщалось бы о влиянии употребления алкоголя после командных спортивных соревнований. Исследование, проведенное в рамках этого исследования, ясно показывает, что употребление алкоголя после спортивных соревнований, таких как регби, может иметь пагубные последствия для пиковой силы и когнитивного восстановления на следующее утро после соревнований. Следовательно, тренеры и игроки должны принять к сведению и знать о возможных негативных последствиях. Так что, возможно, если у вас впереди еще матчи, празднование после игры следует немного смягчить - даже вам, сумасшедшим игрокам в регби.