«Жизнь помешала».
Сколько раз мы использовали это оправдание, потому что мы не гонялись так, как хотели? Может быть, у нас был DNF или, может быть, даже DNS. Мы виним в этом жизнь. Скажем прямо, вы не выполнили работу. Вы придумали неубедительные отговорки, чтобы пропустить тренировку, и в результате у вас была ужасная гонка Как у незамужней женщины, у меня есть много веских оправданий, чтобы выйти практически из любой ситуации, но это не помогает моим конечным целям.
«Жизнь помешала».
Сколько раз мы использовали это оправдание, потому что мы не гонялись так, как хотели? Может быть, у нас был DNF или, может быть, даже DNS. Мы виним в этом жизнь. Скажем прямо, вы не выполнили работу. Вы придумали надуманные предлоги, чтобы пропустить тренировку, и в результате у вас была ужасная гонка. Как незамужняя женщина, у меня есть много веских оправданий, чтобы выйти из любой ситуации, но это не помогает моим конечным целям.
Найди свою слабость
Я попрошу вас заглянуть внутрь и увидеть, чего вы избегаете или чего боитесь, но сначала нам нужно найти слабость. Просмотрите свои данные о тренировках и найдите, где вы намеренно избегали выполнения работы в течение последних 3-5 месяцев.
Напомню, что отказ от бега не сделает ваш бег лучше или сильнее. Вы действительно хотели пройти всю беговую часть триатлона? Я почти слышу, как время ускользает от вас, и ваше расовое счастье мимолетно.
При достаточном внимании вы можете обнаружить, какого типа тренировок вы избегаете больше всего. Не забудьте включить питание, отдых и восстановление до и после гонки, поскольку они имеют решающее значение для тренировок и общего успеха.
Сколько раз мы использовали это оправдание, потому что мы не гонялись так, как хотели? Может быть, у нас был DNF или, может быть, даже DNS. Мы виним в этом жизнь. Скажем прямо, вы не выполнили работу. Вы придумали неубедительные отговорки, чтобы пропустить тренировку, и в результате у вас была ужасная гонка Как у незамужней женщины, у меня есть много веских оправданий, чтобы выйти практически из любой ситуации, но это не помогает моим конечным целям.
Загляните внутрь себя и составьте план
Вы выпиваете и едите много высококалорийной пищи после тренировки или перед ней? Вы высыпаетесь? Как ваши тренировки/гонки с гидратацией и питанием? Нет смысла выполнять всю физическую работу, чтобы свести все на нет плохим питанием и отсутствием достаточного сна.
Последний шаг в этом путешествии - составить план. Если спорт - это то, что вы действительно любите и хотите выложиться на полную, предлагаю провести первую часть межсезонья на тренировках из любви к спорту и оставить Garmin дома.
Просто снова наслаждайтесь этим чувством. Найдите нового тренера, вступите в клуб мастеров плавания, займитесь трейлраннингом, чтобы возродить страсть. Если вы чувствуете, что препятствием на пути к достижению ваших целей являются вы сами, найдите источник мотивации.
Вооружившись некоторой новой информацией, которую вы обнаружили, я прошу вас заглянуть внутрь себя и увидеть, что на самом деле сдерживает вас Большой процент населения саботирует себя ради страх успеха, страх быть хорошим, а некоторые просто потеряли мотивацию. На это есть множество причин, но будьте честны с собой. Давайте внесем некоторые изменения, чтобы достичь целей, которые мы перед собой поставили.