Мышечная ткань адаптируется к воздействующим на нее нагрузкам как структурно, так и функционально. Когда мышца подвергается атрофии (сжимается из-за неиспользования), меньше ядер доступно для регуляции мышечных белков. Напротив, когда мышца подвергается гипертрофии, количество ДНК, доступной для мышечных волокон, увеличивается.
Тренировки с отягощениями могут увеличить этот «миоядерный домен» в разной степени. Неудивительно, что было показано, что андрогены увеличивают количество ядер в мышечных клетках сверх того, что наблюдается только при силовой тренировке, и исследователи из Университета Осло в Норвегии недавно сообщили, что эти ядра не теряются после прекращения тренировки.
Другими словами, спортсмены, которые использовали анаболические стероиды, могут иметь повышенную форму «мышечной памяти», которая дает им преимущество гораздо дольше, чем считалось ранее.
Отложив на мгновение неприятные этические вопросы, я подумал:
Какие законные способы увеличения миоядерного домена существуют?
Креатин, например, увеличивает пролиферацию сателлитных клеток и увеличивает количество мышечных волокон. Но как креатин делает это с механистической точки зрения?
Никто на самом деле не знает (пока), но если это связано с изменением потока энергии (путем воздействия на АТФ/ФЦр и гликолитические пути), то вполне возможно, что другая хорошо известная, но редко используемая (по крайней мере, спортсменами, занимающимися силовыми и физическими упражнениями) добавка может делать то же самое. Это, по общему признанию, предварительное, но уже существуют данные о людях, которые предполагают, что коэнзим Q10 может сохранять волокна типа II (быстро сокращающиеся) во время старения.
И угадайте, что помогает сохранить миоядерный домен при старении? Волокна II типа! Чтобы украсть частичную цитату из Dodgeball: «Я просто плююсь здесь», но есть причина, по которой креатин и коэнзим Q10 являются частью моего ежедневного режима приема пищевых добавок.
Источник
Мышцы помнят былую славу Дополнительные ядра, образующиеся в результате тренировок, выживают без использования
Тина Хесман Саи Новости науки. 2010 г., 11 сентября; Том 178 №6 (стр. 15)