Все задаются вопросом, насколько важно принимать поливитамины. Это тоже не зря; имеются противоречивые сведения об их эффективности. Теперь добавьте беременность, и ставки для большинства людей возрастут. Каждый, кто планирует завести детей или у кого приближаются роды, хочет быть абсолютно уверенным в том, что у него будет самый здоровый ребенок и самые легкие роды. Но вписываются ли в картину поливитаминные добавки?
Более 20 миллионов детей ежегодно рождаются в мире с низким весом при рождении. Я пощажу будущих родителей, читающих статистику младенческой смертности, но считается, что более трети из них являются результатом недоедания. Минералы, такие как железо и цинк, и витамины, такие как витамин А, В6 и В12, являются общим дефицитом. Теперь недоедание может быть более значительным фактором для младенцев в местах, где недоедание родителей также является проблемой, но недостаточное потребление мяса, инфекции и другие причины делают дородовое питание важным везде. Иметь хороший страховой полис питания - это хорошо, верно?
Кажется, наука согласится. В недавнем обзоре в журнале Nutrition Journal были рассмотрены 17 исследований, в которых изучались пренатальный вес и смертность, а также неонатальный вес и смертность у тех, кто принимал добавки, по сравнению с теми, кто их не принимал. Они нашли много результатов в пользу пренатального приема добавок..
Добавки кальция сами по себе, по-видимому, значительно снижают, почти наполовину, частоту преэклампсии, состояния, которое может прогрессировать с фатальными последствиями для матери и ребенка. В нескольких исследованиях было показано, что прием поливитаминов, включающих как витамины, так и минералы, снижает риск смерти как до, так и после родов, а также улучшает массу тела при рождении. В некоторых исследованиях поливитамины сравнивались с более традиционная добавка железа и фолиевой кислоты, как правило, превосходила добавку железа. И для тех пар, которые планируют беременность. Было показано, что прием поливитаминных добавок также повышает фертильность.
Теперь авторы обзора не работают на компании, производящие добавки, что было бы гигантским красным флагом, и они упомянули некоторые скромные потенциальные конкурирующие доказательства. Большая часть конкурирующих данных касалась того, насколько эффективны добавки, и некоторых сомнительных выводов о потенциальных негативных последствиях, таких как преждевременные роды. Как правило, некоторые из этих результатов требуют более глубокого анализа.
Сохранение здоровья будущих детей и будущих матерей является одним из наиболее важных аспектов питания, и я как диетолог очень заинтересован в этом. Отзывы, подобные этому один пройти долгий путь, чтобы показать нам, как достичь цели дородового здоровья. Похоже, что высококачественные поливитамины могут быть важной частью этой цели.