Если вы находитесь на фазе наращивания или наращивания, вы можете использовать молоко для добавленных калорий. Однако когда смешанный с участием молоко, процесс пищеварения сывороточный протеин может займет больше времени. Молоко содержит белки которые вызывают сыворотка свертываться - это означает, что он дольше остается в желудке.
Впоследствии также может возникнуть вопрос, следует ли смешивать сывороточный протеин с молоком или водой?
В то время как сывороточный протеин в целом полезен для организма, если ты чувствительны или страдают аллергией на молочные продукты, имея это с молоко может быть не лучшим вариантом для ты поскольку позже это может вызвать гораздо больше проблем. С другой стороны, имея это с простым воды может не всем по вкусу.
Впоследствии возникает вопрос, можно ли смешать кофе с протеиновым порошком? Оказывается, вы можете также смешай свой любимый протеиновые порошки в твою чашку Джо! Однако большинство людей обнаружили, что комбинирование протеинового порошка с горячим трубопроводом кофе в результате получится пенистая смесь. В качестве альтернативы, вы можете добавить пудра к холодному напитку кофе производить пикантные белок замороженный кофе.
Впоследствии возникает вопрос, что можно смешивать с протеиновым порошком?
Лучшие способы смешивания протеинового порошка
- Встряхните: попробуйте добавить пару мерных ложек в шейкер вместе с охлажденной водой, кокосовой водой, молоком или растительным молоком.
- Смесь: сочетание протеинового порошка с бананом, горсткой льда и большим количеством миндального молока - идеальный способ начать утро.
Сколько молока вы добавляете в протеиновый коктейль?
Создание идеального протеиновый коктейль. Возьмите одну мерную ложку 30 г в 300-400 мл воды или обезжиренной молоко (она имеет а более высокий уровень кальция) или а 50/50 смесь двух. Встряхнуть бутылка действительно хорошо (или используйте а блендер) для несколько минут, как и должно быть а кремообразная консистенция.