Треоидэктомия - это хирургическая процедура, при которой полностью или частично удаляется щитовидная железа. Операция может быть выполнена, если человек страдает зобом, раком щитовидной железы или гипертиреозом. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ, поэтому их удаление может затруднить похудение. Вы можете набрать вес как побочный эффект процедуры. Вам следует поговорить со своим врачом, если вы хотите похудеть после тиреоидэктомии.
Шаг 1
Запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, какие лекарства вы принимаете. Пациенты, перенесшие тиреоидэктомию, обычно принимают тироксин как способ замены гормона, вырабатываемого щитовидной железой.
Шаг 2
Запросите у врача анализ крови. Следует измерить уровень гормонов щитовидной железы, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы. Если уровень слишком низкий, возможно, вы не сможете похудеть. Затем врач должен будет увеличить дозу вашего лекарства.
Шаг 3
Уменьшите количество потребляемых калорий. Пациенты с тиреоидэктомией будут худеть, употребляя продукты с низким содержанием жира и сахара. Большая часть ваших калорий должна поступать из здоровых источников белка, таких как курица без кожи, грудка индейки, тофу и яичные белки. Кроме того, ешьте много некрахмалистых овощей, включая салат, брокколи, лук, перец, стручковую фасоль и спаржу. Включите небольшое количество полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Фрукты можно употреблять на перекус. Кроме того, в вашем рационе должно быть мало углеводов. Низкоуглеводная диета важна, потому что у пациентов с удаленной щитовидной железой вы не сможете так быстро усваивать углеводы, что может повысить уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови может вызвать чувство голода и переедание.
Шаг 4
Работайте вовремя, чтобы выполнять упражнения. Вам необходимо быть физически активным, чтобы сжигать калории после тиреоидэктомии, поскольку ваш метаболизм может замедлиться из-за нехватки тироксина и трийодтиронина в вашем организме. Эти гормоны вырабатываются щитовидной железой и контролируют обмен веществ. Подождите, пока вы не оправитесь от операции и не получите разрешение врача приступить к тренировкам. Низкоинтенсивные и продолжительные упражнения лучше всего подходят для пациентов с заболеваниями щитовидной железы. Ежедневно проводите от 45 минут до часа, занимаясь ходьбой, бегом трусцой и катаясь на велосипеде.