Есть анекдот, который вы, возможно, слышали о том, что летом сбрасывают зимние фунты. фунтов в подготовке к долгой зиме с небольшим количеством еды и еще меньше тепла. Затем нам придется сбросить вес, как только погода улучшится.
В связи с недавним интересом к взаимосвязи между витамином D и ожирением может быть что-то в идее увеличения массы тела зимой Как известно большинству из нас, витамин D мы получаем как в нашем рационе и под воздействием солнечного света. Более интенсивные и продолжительные летние солнечные лучи повышают уровень витамина D в организме и могут быть сигналом для нашего тела, чтобы сбросить вес. В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrition Journal, исследователи подробно изучили роль витамина D в организме, уделив особое внимание тому, как он влияет на жировые отложения.
Во-первых, исследователи рассмотрели генетический факторrs. Витамин D взаимодействует с жировой тканью через несколько механизмов. Во-первых, он увеличивает экспрессию генов иммуномодулирующих и антипролиферативных эффектов, что означает, что он помогает укрепить иммунную систему и предотвращает рост нежелательных веществ.
Витамин D также воздействует на жировые отложения с помощью других механизмов, не являющихся генетическими. К ним относятся повышенная экспрессия белка и преимущества при окислительном стрессе, воспалении и клеточном метаболизме. Все эти непрямые пути также связаны с уменьшением жировых отложений.
Таким образом, благодаря своим преимуществам для организма как за счет генетических, так и негенетических факторов, витамин D также должен улучшать состав жировых отложений. Однако на данный момент вопрос становится немного мутным. Витамин D, по-видимому, помогает предотвратить метаболические синдромы, которые приводят к таким заболеваниям, как диабет, а дефицит витамина D является фактором риска увеличения жировых отложений.. Но профилактика, похоже, на этом и заканчивается.
Для тех, кто уже страдает ожирением, результаты менее заметны. Несмотря на положительное влияние генетических и негенетических факторов, добавки с витамином D, по-видимому, не помогают уменьшить жировые отложения. На самом деле, у пациентов с ожирением витамин D, по-видимому, даже не оказывает те же преимущества, что и у людей с меньшим количеством жира. Поскольку витамин D является жирорастворимым и часто откладывается в самой жировой ткани, возможно, его действие приглушается повышенной скоростью всасывания при избытке жира в организме. На самом деле, слово «хранится» здесь может быть даже неподходящим. «В заложниках» больше похоже на это.
В то время как витамин D демонстрирует огромную пользу для здоровья и поддержания здоровой массы тела у уже здоровых людей, он, по-видимому, не уменьшает существующее ожирение. Тем не менее, есть некоторые обещание в метаболите витамина D, называемом кальцитриолом. Необходимы дополнительные исследования для изучения кальцитриола, но до тех пор должны будут выполняться традиционные диетические вмешательства при ожирении, такие как сокращение потребления нездоровой пищи.