Более 80 процентов молодых людей недостаточно двигаются. Особенно в возрасте от 11 до 15 лет движение больше не играет роли.
Компьютер, Playstation, xBox & Co.: В то время как на экране все должно быть быстро и динамично, регулярные физические упражнения для молодых людей в реальном мире, похоже, становятся все менее и менее важными. Хотя физические упражнения по-прежнему играют важную роль в детстве, доля детей, которые мало занимаются спортом, значительно увеличивается в возрасте от 11 до 15 лет. В международном сравнении Германия даже замыкает список. Это результат исследования в Университете Билефельда. Расследование является частью всестороннего исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и касается поведения школьников в отношении здоровья примерно в 40 странах.
Движение, особенно непопулярное среди девушек
Удивительно: существуют явные различия между полами. В то время как 20 процентов мальчиков регулярно занимаются спортом в повседневной жизни, это относится только к 14 процентам девочек. Да и спорт, похоже, больше для мальчиков. 38 процентов мальчиков в возрасте от 11 до 15 лет занимаются спортом не менее четырех часов в неделю, по сравнению с 25 процентами девочек.
Специальные программы для дополнительных упражнений
Чтобы побудить молодых людей больше заниматься спортом и противодействовать гендерным различиям, исследователи призывают к пропаганде физических упражнений с учетом гендерного фактора, учитывающей различные двигательные мотивы и предпочтения девочек и мальчиков. Это единственный способ улучшить поведение при физической активности в долгосрочной перспективе.
Ты все еще борешься со своим слабым я? С этими советами по мотивации в повседневной жизни гарантированно будет больше упражнений.