Цитрусовые богаты витамином С, который помогает здоровью почек.
Почки играют ключевую роль в очищении организма от токсинов и шлаков, а также помогают регулировать кровяное давление. Согласно веб-сайту Национального центра обмена информацией по почечным и урологическим заболеваниям (NKUDIC), здоровая функция почек или почек может быть нарушена, когда почки страдают травмой, повреждены такими заболеваниями, как диабет или гипертония, или загрязнены из-за отравления различными проглоченными химическими веществами. Вы можете включить в свой распорядок дня одни из лучших добавок и продуктов для восстановления и поддержания здоровья почек.
Витамин C
По словам DoctorYourself.com, витамин С поддерживает почки и помогает защитить их от камней в почках, особенно от уратных камней, которые образуются в результате отложения кристаллов мочевой кислоты. Он рекомендует употреблять апельсины, виноград и морковь, а также их соки, все с высоким содержанием витамина С. Добавки с аскорбатом витамина С, доступные в магазинах здорового питания, также полезны для поддержания здоровья почек.
Витамин B
Добавление в свой рацион комплексной добавки с витамином B, особенно содержащей B6, важно для предотвращения образования камней в почках, указывает веб-сайт Doctor Yourself. Доказано, что дефицит B6 способствует развитию камней в почках.
Лимонный сок
По данным Health911.com, лимонный сок с высоким содержанием калия может быть добавлен в рацион, чтобы предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты, которые способствуют образованию мочевой кислоты, предшественника подагры и уратных камней в почках. Калий в лимонном соке способствует образованию карбоната кальция - химического вещества, которое подщелачивает организм, заставляя его нейтрализовать кислоты. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMMC), калий является минералом и одним из электролитов, необходимых для того, чтобы помочь почкам уравновесить кровяное давление, работу сердца и электрические импульсы в организме.
Яблочный уксус
Органический яблочный уксус рекомендован доктором Теодором А. Баруди в своей книге «Подщелачивай или умри» в качестве метода, помогающего поддерживать организм в слабощелочном состоянии. Баруди объясняет, что хотя и является кислотой, он обладает способностью создавать щелочное состояние в системе, нейтрализуя кислоты в процессе пищеварения. Далее он объясняет, что тело способно поддерживать хорошее здоровье, когда оно слегка щелочное. Это относится к почкам, потому что, когда моча щелочная, они защищены от повреждений, вызванных мочевой кислотой.
L-карнитин
L-карнитин, также называемый карнитином, представляет собой аминокислоту и питательное вещество, которое помогает организму и превращает жир, особенно в печени и почках, в энергию. Иногда организму требуется дополнительный прием L-карнитина по данным УГМК, потому что он вырабатывается почками. При нарушении функции почек запасы L-карнитина могут значительно уменьшиться. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием этой добавки.