Как долго, сколько книг, сколько алкоголя и многое другое: захватывающие цифры о поведении немцев во время летнего отдыха, наши мечты о пляжном отдыхе и слабости шведского стола
Более 2000 километров от места отдыха, солнечные ванны в среднем по три часа в день, всего 27 алкогольных напитков - и каждый третий занимается сексом с дачным знакомым:
Согласно новому опросу Auto Europe, именно так выглядит типичный двухнедельный средний отпуск немцев за границей! Летом 2017 года ровно 1000 немцев спросили об их поведении на отдыхе. Потому что:Немцы больше настроены снова путешествовать- это результат столь же нового опроса, проведенного Обществом потребительских исследований. Регулярно исследуемыйИндекс настроенияподнялся до 1,3 балла - год назад он составлял всего 0,1 балла. За первые четыре месяца года немцы путешествовали в общей сложности395 миллионов дней- плюс 1 процент по сравнению с предыдущим годом. Атуристические агентствазафиксировали рост наплюс 3 процента к концу июня 2017 года по сравнению с предыдущим годом. Итак, мы осмеливаемся снова выйти в мир!
Здесь вы найдете
- результаты опроса о летних каникулах, а затем
- наша текущая фотогалерея «Немцы мечтают о пляжном отдыхе» - и, наконец,
- Советы и хитрости против праздничной ловушки!
1. Летние каникулы за границей: как переживают немцы
2. Наши пляжные мечты на летних каникулах
От любимого пляжа до купания нагишом: что немцы (не) хотят испытать и чем заняться на пляже
3. Летние каникулы как ловушка для фигуры: на это стоит обратить внимание
«Полный пансион делает вас толстым», - было недавно сокрушительное сообщение таблоида. А итальянский институт питания определил: шанс остаться стройным есть только у тех, кто ограничивает себя завтраком на отдыхе. С другой стороны, полупансион или полный пансион безжалостно бьет по бедрам, не говоря уже о «все включено». Гамбургский психолог-диетолог проф. Йоахим Вестенхёфер подтверждает: «Неактивные каникулы делают вас толстыми.» Люди с избыточным весом, о которых он заботился, набирали в среднем два килограмма за неделю отпуска во время отпуска. Westenhöfer советует:
Не пытайтесь попробовать все, что предлагается. Выбирайте только одно блюдо при каждом приеме пищи. Таким образом, риск переедания сводится к минимуму
Но если вы думаете, что перестраховываетесь от большого количества мелких кусочков, вам придется нелегко. Это связано с тем, что существует противодействующий этому механизм, который специалисты называют" специфическим сенсорным насыщением"..
Чем больше разных продуктов мы едим, тем медленнее наступает чувство сытости. Ergo: чем больше у нас выбор, тем выше риск съесть больше.
Вы можете это сделать:
Завтрак
Дополните белый хлеб, распространенный в южной Европе, мюсли, льняным семенем, свежими фруктами и, при наличии, хлебом из муки грубого помола. Это стимулирует вашу пищеварительную систему, которая, возможно, стала немного вялой из-за дальних поездок и пересадок.
В ресторане
Если вы часто ходите куда-нибудь поесть, лучше не обращать внимания на белый хлеб, маринованные оливки и чесночный майонез, которые вам подавали раньше. Благодаря большому количеству жиров и пустых углеводов, эти закуски соперничают со многими основными блюдами.
Десерт:
Если вы не хотите обходиться без десерта, вы можете пропустить закуску или основное блюдо. Составьте план на день и упакуйте вкусный бутерброд: листья салата, ломтики помидоров и огурцов сделают его сытным.
Спорт:
Мы рекомендуем мини-тренировку с Theraband всем, кто считает спорт в отпуске слишком обременительным. Эластичная лента помещается в любой чемодан, и с шестью упражнениями и десятью минутами усилий все в порядке. Нет более простого способа получить тело своей мечты!