Мы все тратим много времени на то, чтобы выбрать правильную программу тренировок, правильные упражнения и правильную частоту тренировок. Но, по правде говоря, наши тренировки - это гораздо больше, чем это. Нас окружают люди, есть наш потенциал к обучению и есть наш внутренний (и не очень) ребенок это происходит, когда наши тренировки похожи на игру.
Выбор редактора на этой неделе посвящены культуре, сообществу и детям, а также неожиданным способам, которыми они могут повлиять на нашу физическую форму и здоровье.
Выбор редакции
Упражнения - это отличный подарок самому себе, но они не обязательно должны быть посвящены только вам. Это может быть отдача товарищам по команде, сообществу и миру. Тренер Эми Д. Хестер объясняет двенадцать простых способов использовать тренировки, чтобы сделать мир вокруг себя лучше.
Стать частью тренажерного зала CrossFit - это не просто изучить движения. Это также знакомство с людьми и знакомство с культурой. Ощущение, что ты часть чего-то. Тренер Эмбер Ларсен подробно рассказывает, как система на рампе решает все эти проблемы.
Следуйте за клиентом: применение принципов Монтессори в тренажерном зале
Я уже писала ранее о том, что обучение детей и обучение взрослых не так уж сильно отличаются друг от друга. Тренер и преподаватель Дэвид Варнес обращается к той же теме, но на этот раз исследует, как философия Монтессори может сделать вас лучшим тренером/тренером.
Помнишь, какими классными были перемены в детстве? Знаете ли вы, что в наши дни меньше детей ходит на перемены? И дело не только в том, что они теряют игровое время, но и в социальном, культурном и эмоциональном влиянии, которое оказывает проигрыш на перемене. Объясняет тренер, доула и мама Николь Кроуфорд.
Вы видите тему здесь? Что мы можем узнать о коучинге взрослых, тренируя детей? На этот раз это тренер по плаванию Алан Киппинг-Руан, который кое-чему научился, работая в летнем лагере. И хотя речь идет конкретно о плавании, на самом деле речь может идти о любом виде спорта или тренировочном методе.
Тренер и участница бразильского джиу-джитсу Джесс Папи напомнила себе о радости соревнования, победы или поражения, недавно помогая тренировать детей из своей академии. Иногда, когда все становится серьезно, полезно подумать о том, как к этому отнесется ребенок.