Исследования и расследования показывают: в результате пандемии увеличилось количество психических заболеваний, таких как депрессия. Эксперт объясняет, как их распознать и что делать пострадавшим.
Одним из многих побочных эффектов пандемии коронавируса является то, что значительно больше людей, чем обычно, борются с проблемами психического здоровья.
Это относится ко всем возрастным группам, говорит профессор Детлеф Дитрих из Европейской ассоциации депрессии. «Тревожность и депрессия особенно усилились».
Только один пример: согласно исследованию Федерального института демографических исследований, десять процентов молодых людей в возрасте от 16 до 19 лет имели депрессивные симптомы до Короны; после первого карантина в начале лета 2020 г. 25 процентов.
Долгосрочные последствия и масштабы осенью 2021 года пока не предсказуемы, говорит Дитрих. Это также связано с тем, что психосоциальные побочные эффекты пандемии, такие как ограничение контактов, одиночество, потеря работы, боязнь заражения или множественные стрессы, зачастую лишь способствуют развитию депрессии в течение месяцев.
Распознавание депрессии
Обычно развивается медленно и не всегда легко распознается. Однако есть признаки, которые в совокупности весьма характерны для депрессии. По словам Дитриха, для постановки диагноза необходимо обнаружить по крайней мере два так называемых основных симптома плюс другие вторичные симптомы, которые длятся более двух недель и ухудшают повседневную жизнь.
Основные симптомы включают в себя подавленное настроение, угасание интереса к вещам, которые раньше доставляли вам удовольствие (например, к хобби), вялость и кажущееся отсутствие чувств - это означает, что вы не чувствуете своих чувств.
Есть еще как минимум три-четыре симптома, такие как нарушения сна (по словам эксперта, они бывают у большинства людей с депрессией), негативное представление о будущем, снижение самооценки, трудности с концентрацией внимания, потеря аппетита, боль без ясной причины, Чувство вины и легкое истощение должны быть поводом для беспокойства.
Первый путь ведет к кабинету врача
Поскольку пострадавшие не всегда ощущают изменения напрямую, особенно на ранних стадиях, часто друзья и родственники замечают их первыми. Затем вы должны предложить пострадавшему пройти диагностику.
Если вы считаете, что у вас депрессия, Дитрих советует, чтобы первым шагом в идеале было посещение семейного врача. «Они часто знают своих пациентов в течение многих лет и распознают внешние изменения», - объясняет медицинский директор AMEOS Klinikum Hildesheim, специализированной психиатрической и психотерапевтической клиники.
Это про выяснение причины. Иногда это происходит и в организме: например, сбой в работе щитовидной железы может спровоцировать депрессивные симптомы, которые, по словам Дитрих, затем снова исчезают из-за приема недостающих гормонов. Это еще одна причина, по которой рекомендуется обратиться к семейному врачу.
Раннее лечение обещает больший успех
Некоторые люди продолжают бороться с настроением даже в темные месяцы года. Вам может помочь светотерапия с лечебными лампами и много времени на свежем воздухе, т.е. длительные прогулки средь бела дня.
Терапевтически можно многое сделать, говорит Дитрих. «Чем раньше будет обнаружена депрессия, тем выше шансы на быстрый терапевтический успех».
В то время как, по словам эксперта, в случае легкой депрессии вполне законно подождать несколько недель и понаблюдать за ситуацией, при умеренной и тяжелой депрессии обычно рекомендуется сочетание лекарств и терапии.
Поиск места для терапии
Это может занять некоторое время, прежде чем вы получите место в терапии. По оценке Дитрих, в среднем по всем пациентам время ожидания составляет восемь недель. «Хотя некоторые вещи проходят быстрее, а другие ждут до полугода - во время строгих правил Короны это было еще более экстремально». Особенно в сельской местности спрос на методы лечения часто превышает предложение практик.
Он советует связаться с ответственной медицинской ассоциацией в регионе. «Палата может дать вам список психотерапевтов и часто имеет список терапевтов, у которых есть вакансии. В целом, по словам эксперта, терапевты также обязаны проводить открытые консультационные часы, где каждый может сделать краткую презентацию.
" Обычно вы можете договориться о встрече в ближайшем будущем", - говорит Дитрих. И если это не сработает там, вы можете получить подсказку, к кому вы можете обратиться в качестве альтернативы.