Компьютерные игры и телевидение уже повреждают сосуды детей младшего школьного возраста, которым лень двигаться. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям во взрослом возрасте.
Недостаток физических упражнений из-за многочасовых компьютерных игр, телевидения или видеоигр вызывает болезни даже у самых маленьких: у детей, которые ленятся заниматься физическими упражнениями, появляются первые признаки повреждения сосудов уже в младшем школьном возрасте. Это выяснили австралийские исследователи. Команда под руководством Бамини Гопината из Сиднейского университета диагностировала значительное сужение тонких кровеносных сосудов в сетчатке у обследованных шестилетних детей, предпочитающих компьютерные игры.
Сердечно-сосудистые заболевания неизбежны
Изменения в молодых сосудах могут быть ранним признаком более поздних сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают ученые в журнале «Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов: журнал Американской кардиологической ассоциации». Рекомендация экспертов: родители должны заставить своих детей чаще вставать и двигаться, подальше от дивана и вялых развлекательных средств массовой информации. В идеале, взрослые должны положительно влиять на детей, ведя более активный, подвижный образ жизни - вдали от гиподинамии. Исследователи опросили родителей около 1500 учеников начальной школы в возрасте шести лет, сколько часов в неделю дети посвящают физической активности и как часто и как долго они занимаются сидячим досугом, таким как просмотр телевизора, компьютер или видеоигры. Кроме того, исследователи сфотографировали сосудистую систему на глазах у детей. Из этого они смогли определить средний диаметр кровеносных сосудов.
Час упражнений в день помогает
В среднем дети, прошедшие обследование, сидели перед экраном почти два часа в день и только добрых полчаса занимались спортом. У тех из самых маленьких, кто подолгу смотрит телевизор и много времени проводит за компьютерными играми, сосуды были значительно более узкими. Напротив, у более физически активных детей, которые занимались физическими упражнениями не менее часа в день, сосуды явно были крупнее, чем у их более комфортных сверстников, которые занимались физической активностью менее получаса. В абсолютном выражении каждый час приседания перед экраном в день связан с уменьшением диаметра кровеносных сосудов сетчатки на 1,53 микрона. По мнению исследователей, всего один час занятий спортом каждый день может эффективно уменьшить негативные последствия слишком долгого сидения.