Корсет крупным планом
Компрессионное белье может создать иллюзию похудания. Заимствуя старые корсеты из китового уса, они придают вашему телу более тонкую форму, удерживая жир. Некоторые бренды компрессионного белья заявляют, что они помогают реально похудеть, но эти утверждения сомнительны.
Как они работают
Компрессионная одежда, как следует из названия, оказывает давление на ваше тело, чтобы придать ему другую форму. Они сделаны из эластичных тканей, таких как лайкра и спандекс. Когда вы ее надеваете, эластичная ткань сжимает тело, которое она окружает. Согласно данным информационного центра женского здоровья Mama's Health, различные фасоны компрессионного белья по-разному формируют тело. Это придаст вам желаемую форму.
Потливость
Некоторые производители компрессионной одежды заявляют, что они ускоряют похудание за счет потоотделения. Это правда и ложь. Как и любая тесная одежда, компрессионная одежда заставит вас больше потеть в том месте, где вы ее носите. Любой борец скажет вам, что потоотделение вызывает немедленную потерю веса из-за воды. К сожалению, как отмечает фитнес-тренер Бен Кон, потеря веса после воды возвращается, как только вы восстанавливаете воду до здорового уровня.
Микромассаж
Еще один метод похудания, заявленный с помощью компрессионного белья, - это микромассаж. Микромассаж - это легкое, постоянное давление на ваше тело во время его движения. По словам Кона, мало доказательств поддерживает идею о том, что это ускоряет потерю веса. Однако микромассаж помогает избавиться от целлюлита. Хотя это не поможет вам сбросить вес, но зато сделает ваш вес более привлекательным.
Сжатие
Третий способ, который производители компрессионной одежды заявляют для ускорения потери веса, - это компрессия. Хотя компрессионное белье создает иллюзию потери веса, формируя ваше тело, Кон сообщает, что нет никаких доказательств того, что это каким-либо образом приводит к постоянной потере веса. Фактически, искусственная поддержка тканей вашего тела может даже замедлить потерю веса, позволяя опорным мышцам в этой области атрофироваться.
Спортивная поддержка
Кон отмечает один способ, с помощью которого компрессионное белье может помочь в похудании. Компрессионная одежда, созданная для спортсменов, а не в качестве косметической одежды, может улучшить спортивные результаты. Они делают это за счет улучшения кровообращения и дополнительной поддержки мышц. Улучшение спортивных результатов может мотивировать вас делать больше упражнений. Физические упражнения - это проверенный метод похудения.