Естественная, сексуальная, спортивная - Кэмерон Диаз (38) - одна из самых больших звезд Голливуда. Здесь она рассказывает нам, как сочетает отдых и напряженную тренировку.
1. Отличные удобства
Кэмерон Диаз: «Я очень люблю поесть, но не набираю вес. Генетические условия меня просто устраивали. Мой серферский завтрак великолепен: чесночный рис с брокколи, яйца, лимон и немного курицы. Это придает сил на весь день».
2. Тяжелая тренировка
Кэмерон Диаз: «В этом нет сомнений, я настоящий фанатик фитнеса. Я люблю потеть и действительно улучшаю кровообращение. Либо кардио, либо силовые тренировки. Но больше всего мне нравится садиться на доску для серфинга и грести в море. Хорошо для мышц рук и спины».
3. чувствую себя молодым
Я не боюсь старения, я даже немного жду его. Но я поставил перед собой цель оставаться в форме к 40 годам. Может быть, это возраст, который движет мной. (смеется) Всем, кто хочет оставаться вечно молодым, следует чаще смотреть на себя в зеркало.
4. Всегда мотивирован
Я тренируюсь с персональным тренером. Я люблю, когда приходят скручивания, приседания и небольшая пробежка на три мили - и мне не нужно делать это в одиночку. Гораздо лучше, когда с тобой бежит тренер. Фактор веселья и интенсивность тренировок просто выше.
5. Хорошее настроение
Это очень важно для меня. Вы должны идти по жизни смеясь, наслаждаясь моментами с друзьями или семьей. Я много и очень много работаю, но время от времени приходится отпускать пять.
6. Расслабьтесь
Важно вырваться из повседневной рутины. Я люблю проводить отпуск с хорошими друзьями, я думаю, это замечательно. Мы отдыхаем у бассейна, вместе играем в теплом море, а по вечерам вместе едим и болтаем. Прекрасный баланс.
7. Высокий каблук Fit Factor
У меня кубинские корни и я люблю танцевать. У тебя хорошее настроение, двигайся в ритме. Еще я открыла для себя маленький секрет красивых ног: высокие каблуки держат икры в форме. Они неудобны, но определенно являются хорошим «спортивным инструментом», когда фитнес в вечернем платье на повестке дня.