Мака корень обычно сушат и употребляют в виде порошка, но он также доступен в капсулах и в виде аликидэкстракта. В вкус из мака порошок корня, который не нравится некоторым людям, описывается как землистый и ореховый. Многие добавляли его в коктейли, овсянку и сладости.
Кроме того, сколько мака мне следует съесть?
Дозирование. Мака имеется в продаже в нескольких дозировка формы, включая порошок, жидкость, таблетки и капсулы. Большинство коммерческих веб-сайтов рекомендуют ежедневное доза из 1 сушеных мака экстракт капсулы 450 мг 3 раза в день перорально во время еды.
Точно так же, как долго нужно принимать мака, чтобы увидеть результаты? Любая добавочная трава имеет практическое правило от трех до шести недель непрерывного использования, чтобы заметить любые эффекты (в основном потому, что биологически мы находятся все такие разные). Этот часто но не тот случай! Я' ве испытал почти мгновенно полученные результаты с участием Мака, Пыльца сосны, цистанхе, шизандра и какао.
Точно так же может ли мака заставить вас набрать вес?
Мака сам по себе порошок не обязательно причинить вам к прирост более масса. Это что происходит с вашим аппетитом и упражнениями после употребления мака порошок, который вызывает увеличение веса происходить. Если ты ешьте больше правильных продуктов, а затем начинайте заниматься спортом после мака добавки, тогда шансы ты мая набрать вес.
Можно ли принимать маку на ночь?
Мака корень может усугубить гормональные симптомы и не дать вам уснуть. ночь если ты брать слишком много или брать слишком много, слишком рано. Рекомендуется начинать медленно - принимайте по 1/4 чайной ложки каждое утро и постепенно увеличивайте до 1-3 чайных ложек (не более 2 для женщин). Вам не предлагается брать это вечером.