Лист малины обладает легким мочегонным действием.
Люди веками использовали листья красной малины из-за недоказанной пользы для здоровья. Побочные эффекты чая из листьев малины минимальны, но также есть свидетельства того, что вы увидите какие-либо положительные эффекты от использования листьев красной малины.
Кончик
О побочных эффектах при употреблении в пищу листьев красной малины не сообщалось. Более высокие концентрации, например, в добавках, также могут быть безопасными, но необходимы дальнейшие исследования как для пользы, так и для потенциальных вредных побочных эффектов.
Польза для здоровья листьев красной малины
Красная малина - прибыльная культура в Северной Америке и Европе. Красная малина известна своим сладким вкусом. Можно есть малину сырой или в джеме. В меньших количествах для аромата можно использовать лист красной малины.
В дополнение к еде, лист красной малины может использоваться во многих лечебных целях. Некоторые люди даже используют листья красной малины для лечения желудочно-кишечных расстройств. Из-за этого вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать чай из красной малины для уменьшения распространенных желудочных заболеваний, таких как диарея. Некоторые утверждают, что женщины могут использовать его для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с родами или менструальными спазмами, а третьи считают, что он может помочь при боли в горле, сыпи, симптомах гриппа и проблемах с сердцем.
Но прежде чем вы начнете волноваться, важно отметить, что не все утверждения подтверждены клиническими исследованиями. Другими словами, целебная способность листьев красной малины в значительной степени анекдотична и требует дальнейших исследований, чтобы подтвердить заявления людей.
По данным Berry Health Benefits Network, красная малина содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить рак. Они могут даже помочь при сердечных и других заболеваниях. Сеть цитирует исследования с использованием животных. Также следует отметить, что они заявили, что употребление цельной малины намного эффективнее для получения полного антиоксидантного эффекта по сравнению с употреблением только части растения. Это может указывать на то, что полезные свойства чая из листьев красной малины в лучшем случае ограничены.
Другое исследование, опубликованное в июне 2016 года в журнале Antioxidants, сообщает, что листья красной малины могут быть противовоспалительным продуктом и обладают свойствами, а также защитой для сердца и мозга. Эти эффекты связаны с биологически активными соединениями, содержащимися в листьях.
Побочные эффекты чая из листьев малины
У большинства людей побочные эффекты чая из листьев малины отсутствуют. Те, которые действительно существуют, проявляются в легкой форме диареи и учащенном мочеиспускании из-за мочегонных свойств чая. В остальном у обычного человека, пьющего чай из листьев малины, нет известных побочных эффектов.
Тем не менее, есть группы людей, которым следует соблюдать особые меры предосторожности. К ним относятся люди, живущие с диабетом, люди с гормонально-чувствительными состояниями, а также беременные женщины.
Людям, страдающим диабетом, следует знать, что чай из листьев красной малины может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы начали пить чай из листьев малины, сначала следует чаще проверять уровень сахара в крови. В сочетании с лекарствами от диабета это может способствовать небезопасному падению сахара в крови.
Например, тематическое исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале «Акушерство и гинекология», показало, что беременной женщине с гестационным диабетом требуется меньше инсулина при употреблении чая из листьев малины. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью доказать влияние чая из листьев красной малины на снижение уровня сахара в крови.
Если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как рак груди, вам не следует принимать чай из листьев малины или пищевые добавки. Лист малины может действовать как эстроген, что может ухудшить состояние.
Лист красной малины и беременность
Беременным женщинам следует быть особенно осторожными, прежде чем начинать пить чай из листьев красной малины. Фактически, если вы беременны, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать пить чай из листьев малины. Скорее всего, безопасно пить чай из листьев малины в конце третьего триместра.
Обычно акушерки используют чай, чтобы облегчить схватки. Согласно книге `` Интегративная медицина '' (четвертое издание) 2018 года, есть доказательства того, что листья малинового чая могут помочь сделать сокращения маточных мышц более равномерными, что может облегчить некоторый дискомфорт и улучшить роды.
Кроме того, в книге отмечается, что существуют противоречивые или неубедительные доказательства, подтверждающие, что именно чай из листьев малины делает для женщины во время беременности. В книге предлагается от 1 до 3 чашек в день - это типичная дозировка. Тем не менее, если вы беременны, вам не следует начинать употреблять чай из листьев малины, если вы не находитесь под наблюдением врача.