Мужчину потирают плечо.
Акупрессура - это альтернативное лечение, основанное на акупунктуре, древней китайской методике исцеления, которая включает в себя введение игл в точки на теле. Во время точечного массажа иглы не используются, так как давление на точки прикладывается с помощью рук, локтей или других инструментов. Нет убедительных исследований, подтверждающих эффективность использования точечного массажа для контроля аппетита или снижения веса.
Если вы беременны или думаете, что беременны, не используйте точечный массаж, поскольку определенные точки вокруг лодыжки могут вызвать роды. Перед тем, как приступить к альтернативным методам лечения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Точка контроля аппетита
Поместите второй и третий пальцы сбоку от челюсти перед ушами и откройте и закройте рот. Почувствуйте, как ваша челюсть движется под пальцами. Пальцами найдите место, в котором вы чувствуете наибольшее движение - обычно оно находится рядом с небольшим кусочком плоти, который выступает из внутренней части уха над мочкой уха. Это точка контроля аппетита. Держите эту часть уха между большим и указательным пальцами и манипулируйте ею в течение трех минут.
Мочка уха
Еще одна точка контроля аппетита расположена прямо под мочкой уха, где кожа уха соединяется с челюстью. Массаж этой точки в течение нескольких минут перед едой может снизить аппетит и чувство голода.
Колено
Сядьте, скрестив одно колено над другим. Положите четыре пальца правой руки на верхнюю часть ноги чуть ниже коленной чашечки. Указательным пальцем другой руки найдите точку давления живота на голени, чуть ниже мизинца правой руки. Эта точка представляет ваш желудок, и, нажав на нее, вы уменьшите аппетит.
Верхняя губа
Основная контрольная точка подавления аппетита находится между верхней губой и носом. Подставьте большой палец под верхнюю губу, а указательный - снаружи. Несколько минут надавите, чтобы снизить аппетит.
Теленок
Найдите самую толстую часть вашего теленка. Массируйте эту точку и надавливайте на нее средним пальцем, чтобы снизить аппетит. Это одна из точек, которую можно незаметно массировать, если вы находитесь в компании.
Внутреннее колено
В центре складки за коленом находится еще одна точка контроля аппетита, которой можно незаметно манипулировать в тех случаях, когда массировать уши или лицо неуместно.
ладонь
В своей книге «Зональная терапия» Джозеф Корво рекомендует массировать мясистую часть ладони для подавления аппетита и контроля веса. Помассируйте область чуть ниже большого пальца для здоровья щитовидной железы; это стимулирует работу щитовидной железы и ускоряет обмен веществ. Помассируйте эту область в течение примерно трех минут, прежде чем двигать пальцами немного дальше по мясистой подушечке, к запястью, и продолжайте массировать, чтобы стимулировать поджелудочную железу. Это поможет регулировать выработку инсулина и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Скачки сахара в крови могут вызвать приступы голода и повышение аппетита к сладкой пище с высоким содержанием сахара.